うまいレシピ

スイートコーンのコーンリブ

調理時間 302人前作者 가벼운식탁

旬のスイートコーンで作るコーンリブ料理です。スペアリブのように手に持ってかじりつく楽しさがあります。

スイートコーンのコーンリブ

#🥗 ダイエット・ヘルシー

材料2人前

2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • スイートコーン3個
  • 大さじ3
  • 粉チーズ大さじ2
  • パプリカパウダー大さじ1
  • パセリ
  • マヨネーズ大さじ3
  • 砂糖大さじ1/2
  • にんにく(みじん切り)小さじ1
  • バター20g
  • パプリカパウダー小さじ1

作り方

  1. 工程

    スイートコーンは水を少々加えて電子レンジで3分ほど加熱します。

    使うもの:スイートコーン 3個 大さじ3

    00:00/ 03:00
  2. 工程

    半分に切った後、縦に4等分に切ります。

  3. 工程

    分量のマヨネーズソースの材料をすべて混ぜ合わせます。

  4. 工程

    トウモロコシの表面にマヨネーズソースをまんべんなく塗ります。

  5. 工程

    200度に予熱したオーブンまたはエアフライヤーで15分間焼きます。

    00:00/ 15:00
  6. 工程

    皿に盛り、パプリカパウダー、パルメザンチーズパウダー、パセリをふりかけて完成です。

    使うもの:パプリカパウダー 大さじ1パセリ

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
1330kcal7g41g28g11g189mg