旬のエゴマの葉エゴマ油そうめん
調理時間 5分1人前作者 장터한그릇
香ばしいエゴマ油の風味が絶品の簡単そうめん料理です。

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- そうめん1人分
- エゴマの葉1ひとつかみ
- 味付け海苔1ひとつかみ
- 濃口醤油大さじ3
- えごま油大さじ2
- 砂糖大さじ1
作り方
工程 一
そうめんを沸騰したお湯で3分ほど茹で、冷水で洗ってください。
使うもの:そうめん 1人分
00:00/ 03:00工程 二
そうめんに濃口醤油大さじ3、エゴマ油大さじ2、砂糖大さじ1を加えて混ぜます。
使うもの:そうめん 1人分
工程 三
エゴマの葉と味付け海苔を食べやすい大きさに切って、そうめんの上にのせて仕上げます。
使うもの:エゴマの葉 1ひとつかみ味付け海苔 1ひとつかみそうめん 1人分
工程 四
お好みで卵黄をのせてもおいしく召し上がれます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 354kcal | 11g | 57g | 30g | 17g | 3625mg |