エゴマの葉の醤油漬け
調理時間 30分6人前作者 한그릇장인
夏の強い味方、常備菜のエゴマの葉の醤油漬けを作ってみましょう。

#🥗 ダイエット・ヘルシー
材料6人前
6人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- えごまの葉100枚
- 玉ねぎ1個
- 赤唐辛子3個
- 醸造醤油2カップ
- 水2カップ
- 梅シロップ1カップ
- にんにく
作り方
工程 一
エゴマの葉はきれいに洗って水気を切ってください。
工程 二
分量の調味料とニンニクを入れて沸騰させ、冷ましてください。
工程 三
エゴマの葉を数枚ずつ重ね、玉ねぎと赤唐辛子をのせてください。
使うもの:赤唐辛子 3個玉ねぎ 1個
工程 四
冷ました漬け汁を注いでください。
工程 五
漬け汁を注ぐとエゴマの葉が浮くので、皿と重しをのせて押さえてください。室温で1日置き、汁だけを別に取り出してもう一度沸かして冷ました後、再び注ぐと長く美味しく食べられます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 44kcal | 7g | 46g | 1g | 31g | 4687mg |