夏のトマトマリネ
調理時間 10分2人前作者 정명숙
暑い日にさっぱりと爽やかに楽しめるトマトの漬け物です。

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 完熟トマト4個
- 玉ねぎ1/2個
- オリーブオイル大さじ2
- レモン汁大さじ3
- はちみつ大さじ3
- 塩小さじ1/2
- パセリ
作り方
工程 一
完熟トマトをきれいに洗った後、ヘタを取って十字に切り込みを入れてください。
使うもの:完熟トマト 4個
工程 二
沸騰したお湯にトマトを入れて軽く湯むきしてください。
工程 三
冷水で洗った後、トマトの皮を剥いてください。
工程 四
玉ねぎ半分をみじん切りにし、オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ3、はちみつ大さじ3、塩小さじ1/2、パセリ粉少々を加えてソースを作ってください。
工程 五
よく混ぜたソースをトマトの上にまんべんなくかけてください。
工程 六
冷蔵庫で1日ほど熟成させると、冷たくて美味しいトマトマリネの完成です。
【補足】
食べるときに切って、脂っこい料理と一緒に添えると甘酸っぱい味がよく合います。普通はプチトマトで作りますが、完熟トマトで作っても美味しいです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 165kcal | 3g | 39g | 14g | 34g | 589mg |