ポークリブのバーベキュー
調理時間 120分4人前作者 회사원밥기록
家庭でたっぷり楽しめるバーベキューポークリブ、週末のごちそうにおすすめです。

#🎉 記念日・行事#🏠 ホームパーティー
材料4人前
4人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- ポークリブ2本
- 料理酒大さじ3
- 塩小さじ1
- ローリエ5枚
- 粒こしょう小さじ1
- 玉ねぎ1/2個
- にんにく8個
- バーベキューソース(ホットトピック)1カップ
- ホットソース大さじ3
- 水1/2カップ
作り方
工程 一
ポークリブは冷水に1〜2時間浸して血抜きをし、下味をつけます。スロークッカーに入れて強で2時間加熱します。バーベキューソース、ホットソース、玉ねぎ、にんにくを準備します。
使うもの:ホットソース 大さじ3ポークリブ 2本にんにく 8個玉ねぎ 1/2個水 1/2カップ
00:00/ 240:00工程 二
玉ねぎとにんにくをハンドブレンダーでみじん切りにし、バーベキューソースと水半カップを加えて煮ます。玉ねぎとにんにくが柔らかくなり、ソースがとろりとしたら火を止めます。
使うもの:にんにく 8個玉ねぎ 1/2個
工程 三
加熱したポークリブにソースを塗り、2時間漬け込みます。180度のコンベクションオーブンで15分焼き、裏返して残りのソースを塗り、さらに10分焼いて仕上げます。
使うもの:ポークリブ 2本
00:00/ 145:00
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 403kcal | 22g | 26g | 23g | 19g | 1332mg |