うまいレシピ

ナスのタンスユク / ライスペーパーで作るナスの唐揚げ

調理時間 602人前作者 지은퇴근밥

ライスペーパーで作るビーガンタンスユクです。

ナスのタンスユク / ライスペーパーで作るナスの唐揚げ

#🥗 ダイエット・ヘルシー

材料2人前

2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • なす2個
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子1個
  • ライスペーパー
  • でんぷん
  • 300ML
  • 濃口醤油大さじ1
  • 大さじ3
  • 砂糖大さじ3
  • 大さじ1/2
  • 水 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ3
  • 大さじ5

作り方

  1. 工程

    ナス2本を用意します。

  2. 工程

    赤唐辛子と青陽唐辛子を用意します。

    使うもの:赤唐辛子 1個

  3. 工程

    ライスペーパーは多めに用意します。

    使うもの:ライスペーパー

  4. 工程

    ソースに使う片栗粉を用意します。

    使うもの:片栗粉 大さじ3

  5. 工程

    きれいに洗ったナスを0.5cmの厚さに輪切りにします。

  6. 工程

    赤唐辛子と青陽唐辛子を小口切りにします。

    使うもの:赤唐辛子 1個

  7. 工程

    ナスをライスペーパーで包むには、熱湯にライスペーパーをさっとくぐらせて取り出します。

    使うもの:ライスペーパー

  8. 工程

    ライスペーパーにナスをのせてしっかり包みます。

    使うもの:ライスペーパー

  9. 工程

    互いにくっつかないように、十分に間隔を空けて置きます。

  10. 工程

    油をたっぷり入れて始めます。揚げ油は適量使ってください。

  11. 工程 十一

    このようにサクサクに上手く揚がります。

  12. 工程 十二

    揚げるときにたくさん入れないでください。互いにくっつきます。

  13. 工程 十三

    水溶き片栗粉をあらかじめ作っておいてください。片栗粉大さじ3、水大さじ5です。

    使うもの:片栗粉 大さじ3

  14. 工程 十四

    タンスユクソース作り - 水300ml、濃口醤油大さじ1、酢大さじ3、砂糖大さじ3、塩小さじ1/2、水溶き片栗粉を用意してください。

    使うもの:片栗粉 大さじ3

  15. 工程 十五

    水溶き片栗粉以外の材料をすべて混ぜてソースを作ります。

  16. 工程 十六

    ソースがひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉で濃度を調節してください。

    使うもの:片栗粉 大さじ3

  17. 工程 十七

    最後に唐辛子を入れます。

  18. 工程 十八

    完成です。つけだれでも美味しいです。

  19. 工程 十九

    かけだれの方がより美味しいです。

  20. 工程 二十

    つけだれはサクサクした食感が活き、かけだれはもちもちした餅米タンスユクの味です。

【補足】

揚げるときは、ナスの間隔を十分に空けてください。互いにくっつきます。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
173kcal3g42g0g22g1933mg