うまいレシピ

チャムナムル和え

調理時間 152人前作者 토요일찌개

香ばしいごま油に焼きニンニクが加わり、香り高く柔らかなチャムナムル和えです。

チャムナムル和え

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理

材料2人前

2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • 三つ葉200g
  • ベーコン2個
  • にんにく12片
  • ごま油大さじ3
  • 醸造醤油小さじ1
  • 長ねぎ大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 料理酒大さじ1
  • レモン酢大さじ1

作り方

  1. 工程

    チャムナムルはきれいに洗って水気を切ってください。

  2. 工程

    ベーコンは乾いたフライパンでカリッと焼いた後、食べやすい大きさに切ってください。

    使うもの:ベーコン 2個

  3. 工程

    ニンニクは皮をむいて半分に切り、ごま油をひいたフライパンでこんがりと焼いてください。

    使うもの:ごま油 大さじ3

  4. 工程

    ボウルにチャムナムルを入れ、醤油、みじん切りネギ、砂糖、ごま油、みりん、レモン酢を加えて和え、塩で味を調えてください。

    使うもの:レモン酢 大さじ1ごま油 大さじ3砂糖 小さじ1

  5. 工程

    器にチャムナムルを盛り、焼いたベーコンと焼きニンニクをのせて完成です。

    使うもの:ベーコン 2個

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
330kcal8g16g24g6g433mg