うまいレシピ

超簡単即席キュウリ和え

調理時間 102人前作者 회사원밥기록

すぐに作って食べる簡単なキュウリの和え物です。きゅうり本来の味を生かした薄味が特徴です。

超簡単即席キュウリ和え

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理

材料2人前

2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • きゅうり1個
  • 砂糖大さじ1
  • 大さじ2
  • いわしエキス大さじ2/3
  • 粉唐辛子大さじ1/3
  • いりごま大さじ1/2

作り方

  1. 工程

    きゅうり1本は表面のざらついた部分を包丁の背で取り除き、きれいに洗って準備します。

  2. 工程

    きゅうりは2~3mmの厚さに薄切りにします。

    使うもの:きゅうり 1個

  3. 工程

    調味料をよく混ぜ合わせます。砂糖大さじ1、酢大さじ2、アンチョビ醤油大さじ2/3、韓国唐辛子粉大さじ1/3を入れます。

  4. 工程

    ボウルに調味料を入れ、薄切りにしたきゅうりにまんべんなく和えます。

    使うもの:きゅうり 1個

  5. 工程

    白ごま小さじ1/2を加えて仕上げます。

  6. 工程

    器に盛り付けて完成です。

【補足】

きゅうりは塩もみせずにそのまま和えます。調味料は混ぜ合わせて使うか、ボウルに直接入れて和えてもかまいません。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
58kcal1g10g1g7g473mg