電子レンジキムチチャーハン
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
火を使わず電子レンジで5分で完成する簡単キムチチャーハン。マヨネーズのおかげでなめらかで香ばしい味わいが絶品です。
#👶 子どもと一緒に#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- ご飯1杯
- キムチ200g
- スパム0.5缶
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子小さじ0.5
- 砂糖大さじ0.5
- 濃口醤油大さじ0.5
- ごま油大さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- こしょう小さじ0.5
作り方
工程 0
電子レンジ対応容器にご飯1杯を入れます。キムチははさみで食べやすい大きさに切って加え、小さめのスパム1/2缶を食べやすく切って一緒に加えます。こうしてあらかじめ切っておくと、調理中に分離しません。
使うもの：キムチ 200g
工程 一
粉唐辛子小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、濃口醤油小さじ1/2、ごま油大さじ1、マヨネーズ大さじ1、こしょう少々、長ねぎひとつかみを加えます。すべての材料をよく混ぜ合わせます。マヨネーズが全体に絡むと、なめらかな食感が引き立ちます。
使うもの：マヨネーズ 大さじ1
工程 二
そのまま電子レンジで5分加熱します。5分後に取り出すとキムチチャーハンの完成です。ご飯がしっとりとしていて、炒めたような味わいがしっかり出ています。チーズをのせて食べるとさらに香ばしくなります。
使うもの：ご飯 1杯
00:00/ 10:00
【補足】
キムチは大きすぎると食べにくいので、はさみで切るのがおすすめです。マヨネーズを加えると、よりなめらかで香ばしくなります。チーズをトッピングすると美味しい組み合わせになります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1177kcal | 36g | 97g | 73g | 16g | 3462mg |