ノビルとアサリのビビンバ
調理時間 25分2人前作者 うまいレシピ
香りのよいノビルとぷりぷりのアサリのむき身をのせた春のビビンバで、甘辛いヤンニョムジャンがよく合います。

#🌼 ピクニック#🍽️ ひとりごはん
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- ノビル120g
- アサリのむき身200g
- 赤唐辛子1個
- 青唐辛子1個
- 濃口醤油大さじ6
- 粉唐辛子大さじ2
- ごま油大さじ2
- 梅シロップ大さじ1
- にんにく大さじ1/2
- 塩大さじ1
- 新芽適量
作り方
工程 0
ノビルの根元の土や皮を取り除き、きれいに洗ってください。こうすると土臭さがなくなります。
使うもの:ノビル 120g
工程 一
アサリのむき身もきれいに洗った後、ざるに上げて水気を切ってください。
使うもの:アサリのむき身 200g
工程 二
ノビルは細かく刻んでください。
使うもの:ノビル 120g
工程 三
赤唐辛子と青唐辛子は種を取り除き、細かくみじん切りにしてください。
使うもの:赤唐辛子 1個青唐辛子 1個
工程 四
沸騰したお湯に塩小さじ1を入れ、よく洗ったアサリを入れて5~10分ほど茹で、取り出してください。
00:00/ 10:00工程 五
空のボウルに濃口醤油大さじ6、粉唐辛子大さじ2、ごま油大さじ2、梅シロップ大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、いりごまを入れてよく混ぜ、ヤンニョムジャンを完成させてください。
使うもの:にんにく 大さじ1/2
工程 六
用意したご飯の器にご飯を入れ、新芽と一緒にアサリのむき身をのせてください。
使うもの:アサリのむき身 200g新芽 適量
工程 七
お好みでヤンニョムジャンを加え、よく混ぜてお召し上がりください。
【補足】
アサリはざるに上げて水気をしっかり切らないと生臭さが出ます。ヤンニョムジャンはあらかじめ混ぜておくと味がなじみます。新芽以外にもお好みで他の野菜を加えても構いません。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 322kcal | 28g | 25g | 15g | 11g | 3460mg |