栄養ゴロセコチュジャン
調理時間 10分1人前作者 うまいレシピ
甘くてまろやかなプレミアムコチュジャン。保存料なしで国産最高級の材料を混ぜるだけで完成する簡単発酵コチュジャンです。

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 粉唐辛子小さじ1
- ゴロセコもち米発酵物1パック
- メジュ粉1パック
- 米調清0kg
作り方
工程 0
ゴロセコもち米発酵物をボウルに入れ、慶北栄陽の粉唐辛子を加えてよく混ぜます。材料が均一に混ざるまでスプーンでかき混ぜてください。こうするとコチュジャンが均一にまとまります。
使うもの:ゴロセコもち米発酵物 1パック粉唐辛子 小さじ1
工程 一
国産大豆100%のメジュ粉を追加で入れ、炒ってダマにならないようにしっかり混ぜます。丁寧にかき混ぜてダマがなくなればOKです。ダマがないとコチュジャンが滑らかです。
使うもの:メジュ粉 1パック
工程 二
米調清を一度に全部入れず、5分ほどかけて少しずつ加えながら混ぜ、適度な甘さに調整します。自分の好みに合わせて甘さを調節してください。徐々に加えると甘さのバランスがうまく取れます。
使うもの:米調清 0kg
00:00/ 05:00工程 三
すべての材料を完全によく混ぜてコチュジャンを完成させます。混ざったコチュジャンがとろりと均一になればできあがりです。この状態でもすぐに美味しく食べられます。
工程 四
完成したコチュジャンを容器やガラス瓶に入れ、室温で1週間熟成させます。熟成後は冷蔵庫で保存しながら使ってください。熟成がコチュジャンの風味を深くします。
【補足】
メジュ粉は炒ってダマにならないように丁寧に混ぜると、コチュジャンが滑らかで美味しくなります。調清は少しずつ加えて甘さを調整し、自分の好みに合わせるのがポイントです。室温で1週間熟成させた後、冷蔵保存すれば長く新鮮に楽しめます。熟成前でも十分甘くて美味しく、すぐに召し上がれます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1367kcal | 79g | 245g | 26g | 113g | 2022mg |