ツナうどん

Name: ツナうどん
Cook time: 3 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 缶 ツナ缶; 1 個 パックご飯; 1 個 インスタントラーメン; 1 個 インスタントラーメンスープの素; 100 ml 水

調理時間 3分1人前作者うまいレシピ

ツナとパックご飯、インスタントラーメンのスープの組み合わせで、食べ応えのあるカップライスのような味わいと食感。電子レンジで簡単に調理できる、一品完結の食事です。

#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん

材料1人前

1人前

大さじ1 = 15ml ／小さじ1 = 5ml

工程 0
ツナ缶1缶を開けて、カップの底に敷いてください。こうすることで、下に旨味が染み込み、全体に味がなじみます。
工程一
パックご飯をツナの上にのせてください。ご飯がツナとよく混ざるように、平らに広げます。
使うもの：パックご飯 1個
工程二
インスタントラーメンをパックご飯の上にのせ、ラーメンスープの素をふりかけ、水を注ぎます。水はパックご飯が温まる程度にし、水分が多すぎないようにします。
使うもの：インスタントラーメン 1個パックご飯 1個水 100ml
工程三
電子レンジに入れ、2分30秒加熱してください。パックご飯が温まり、全体がよく混ざるまで加熱して、ツナカップライスの完成です。
使うもの：パックご飯 1個
00:00/ 02:30

電子レンジの加熱時間は、パックご飯が温まる程度に調整し、過熱しすぎないように注意してください。

カロリー	タンパク質	炭水化物	脂質	糖質	塩分
1002kcal	52g	153g	19g	5g	4165mg