ピリ辛豚肩ロースキムチチゲ
調理時間 30分2人前作者 우민영
豚肩ロースのコリコリとした食感とキムチの爽やかな酸味が調和した、ピリ辛のキムチチゲです。コチュジャンとテンジャンの深いうま味で豊かなスープが完成し、2人分で満足感のある一食にぴったり。家庭で手軽に作れる、人気の〆のスープです!

#🍶 おつまみ#🍲 二日酔いごはん
材料2人前
- 豚肩ロース400g
- キムチ300g
- キムチの汁200ml
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- にんにく(みじん切り)大さじ2
- コチュジャン大さじ3
- テンジャン大さじ1
- 粉唐辛子小さじ2
- 青唐辛子2個
- 唐辛子1個
- 濃口醤油大さじ1
- クッカンジャン大さじ1
- オイスターソース大さじ1
- えごま油大さじ1
- ごま油大さじ1
- 砂糖大さじ1
- 塩大さじ1
- ダシダ小さじ1
- 水800ml
作り方
工程 0

豚肩ロースは一口大に切り、キムチは斜め切りにします。玉ねぎは半月切り、長ねぎは小口切り、にんにくは薄切りにします。青唐辛子と唐辛子は斜め切りにします。
使うもの:豚肩ロース 400gにんにく 3個青唐辛子 2個キムチ 300g玉ねぎ 1個長ねぎ 1本唐辛子 1個
工程 一

鍋にサラダ油大さじ1をひき、中火でにんにく(みじん切り)、にんにくスライス、粉唐辛子を入れて1分炒め、香りを出します。豚肩ロースを加え、表面が白くなるまで3~4分炒めます。
使うもの:にんにく(みじん切り) 大さじ2豚肩ロース 400g粉唐辛子 小さじ2
00:00/ 05:00工程 二

コチュジャン、テンジャン、濃口醤油、クッカンジャン、オイスターソース、砂糖を加えてよく混ぜ、さらに2分炒めて調味料を溶かします。キムチとキムチの汁を加え、1分炒めます。
使うもの:オイスターソース 大さじ1クッカンジャン 大さじ1コチュジャン 大さじ3キムチの汁 200mlテンジャン 大さじ1濃口醤油 大さじ1キムチ 300g砂糖 大さじ1
00:00/ 03:00工程 三

水を注ぎ、沸騰したら玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、唐辛子を加え、強火で5分煮込み、弱火でさらに15分煮てスープに味を出します。塩とダシダで味を調え、えごま油、ごま油で仕上げます。
使うもの:青唐辛子 2個えごま油 大さじ1玉ねぎ 1個長ねぎ 1本唐辛子 1個ごま油 大さじ1ダシダ 小さじ1塩 大さじ1水 800ml
00:00/ 20:00
【補足】
豚肩ロースは軽く茹でて血抜きをすると臭みが消えます。キムチが酸っぱくてスープが薄くなったら、コチュジャン大さじ1を追加して辛さを調節してください。残ったチゲはご飯にかけて食べたり、チャーハンにリメイクできます。テンジャンを省略して醤油で代用可能です。韓国のりを散らすと香ばしさが増します。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 896kcal | 44g | 56g | 57g | 26g | 9955mg |