ワンパンバジルクリームパスタ
調理時間 15分1人前作者 うまいレシピ
カロリーが高く、クリームのように滑らかでコクのある味わいのパスタ。ワンパンで簡単に作れる一人暮らしにぴったりのレシピです。
#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- オリーブオイル45ml
- バター大さじ1
- 玉ねぎ0.3個
- にんにく（みじん切り）3片
- スパム50g
- 水400ml
- 牛乳300ml
- チェダーチーズ20g
- オイスターソース大さじ1
- スパゲッティ100g
- バジルペースト大さじ4
作り方
工程 0
フライパンにオリーブオイル大さじ3とバター1かけを入れ、千切りにした玉ねぎ1/4個、粗みじん切りにしたにんにく3片、スパムを加えて中火で炒めてください。材料がきつね色になるまで炒めると風味が引き立ちます。
使うもの：スパム 50g
工程 一
材料がきつね色になったら、水400ml、牛乳300ml、チェダーチーズ1枚、オイスターソース大さじ1を加えて沸騰させてください。牛乳とチーズが溶けてクリームソースが滑らかになります。
使うもの：牛乳 300ml
工程 二
沸騰し始めたらスパゲッティを加え、中火で10分間調理してください。麺がふやけないように時々混ぜながら、ソースが麺によく絡むようにします。
使うもの：スパゲッティ 100g
00:00/ 10:00工程 三
フライパンの底が見えるようになったら火を止め、バジルペースト大さじ2を加えてよく混ぜ合わせてください。バジルペーストは最後に加えることで、フレッシュな香りが保たれます。
使うもの：バジルペースト 大さじ4
【補足】
辛い味がお好みの場合は、赤唐辛子を炒める時に加えると良いです。カロリーが高いので味は保証されています。一人暮らしにぴったりのレシピです。スパムの代わりにベーコンを使っても構いません。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1741kcal | 40g | 114g | 129g | 25g | 1497mg |