辛旨!豚バラ肉のキムチチゲ
調理時間 25分1人前作者 ㅎㅇ
豚バラ肉のコクとキムチの酸味と甘みが調和した、ピリ辛な一人前のキムチチゲです。臭みのない深いスープが染み出て、熱々の一杯で満足感のある一食を完成させます。家で簡単に作れるので、一人飯の定番!

#🍲 二日酔いごはん#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 豚バラ肉200g
- キムチ200g
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- コチュジャン大さじ2
- 粉唐辛子小さじ1
- 豆腐1丁
- 水500ml
- クッカンジャン大さじ1
- 砂糖大さじ1
作り方
工程 0

豚バラ肉は一口大に切り、キムチは斜め切りにしておきます。玉ねぎは半月切りに、長ねぎは斜め切りにし、にんにくはみじん切りにします。
使うもの:豚バラ肉 200gにんにく 3個キムチ 200g玉ねぎ 1個長ねぎ 1本
工程 一

鍋に豚バラ肉を入れ、中火で炒めて油が出て表面がきつね色になるまで約3分加熱します。にんにくと長ねぎを加えて香りが立ったら、キムチと玉ねぎを加えてさらに2分炒めます。
使うもの:豚バラ肉 200gにんにく 3個キムチ 200g玉ねぎ 1個長ねぎ 1本
00:00/ 05:00工程 二

コチュジャン、粉唐辛子、クッカンジャン、砂糖を加えて、調味料がよく混ざるように1分炒めた後、水を注ぎ入れて沸騰するまで強火にします。
使うもの:クッカンジャン 大さじ1コチュジャン 大さじ2粉唐辛子 小さじ1砂糖 大さじ1水 500ml
00:00/ 01:00工程 三

中火に落として10分煮込み、豆腐を大きめに切って加え、さらに5分煮てスープに味を染み込ませます。塩で味を調えます。
使うもの:豆腐 1丁
00:00/ 15:00
【補足】
キムチが酸っぱすぎる場合は、砂糖を少し追加して甘みを調節してください。豚肉の臭みを取るために、料理酒を少々加えても良いです。残ったチゲはチャーハンにリメイクして朝食にどうぞ。豆腐の代わりにさつま揚げでも代用可能です。熱々のご飯にかけて食べると、より豊かな味わいです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1677kcal | 82g | 68g | 121g | 32g | 4630mg |