5分でできるキャベツサラダ
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
さっぱりして香ばしい和風キャベツサラダ。満足感が高く、つい手が伸びる魅力的な味わいです。
#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- キャベツ0.5個
- 酢大さじ1
- ごま油大さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま小さじ3
作り方
工程 0
キャベツを二つかみ分、さいの目に切って一度洗います。切った後に一度洗うと良いです。こうすると鮮度が保たれます。
使うもの：キャベツ 0.5個
工程 一
ボウルにキャベツを入れ、酢、醤油、ごま油を各大さじ1ずつ加えます。ごまをすりつぶして大さじ1杯たっぷり入れ、混ぜ合わせます。ごまをすりつぶすとより美味しく、たっぷり入れるとさらに美味しいです。
使うもの：キャベツ 0.5個ごま油 大さじ1醤油 大さじ1ごま 小さじ3酢 大さじ1
【補足】
キャベツは切った後、一度洗うと良いです。ごまはすりつぶして入れるとより美味しく、たっぷり入れるとさらに美味しいです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 287kcal | 8g | 28g | 18g | 13g | 997mg |