あっさりもやし豆腐卵炒め

Name: あっさりもやし豆腐卵炒め
Cook time: 12 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 丁 豆腐; 1 個 卵; 125 g もやし

調理時間 12分1人前作者 혹시나해서와봤다

柔らかい豆腐とシャキシャキもやし、香ばしい卵が合わさった軽くて食べ応えのある炒め物です！予算を気にせず栄養バランスの取れた超簡単な一品として最適です。ダイエット中の方にもおすすめ！

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん

材料1人前

1人前

大さじ1 = 15ml ／小さじ1 = 5ml

工程 0
もやしを冷水で2～3回洗い、水気を切ってください。
使うもの：もやし 125g
工程一
豆腐を一口大に切ってください。
使うもの：豆腐 1丁
工程二
フライパンに油を薄くひき、もやしを先に強火で1～2分炒めてシャキシャキ感を残してください。
使うもの：もやし 125g
00:00/ 02:00
工程三
もやしがしんなりしてきたら豆腐を加え、2分ほどさらに炒めてください。
使うもの：もやし 125g豆腐 1丁
00:00/ 02:00
工程四
卵を溶いてフライパンに流し入れ、手早くかき混ぜながら1分ほど仕上げに炒めてください。塩とこしょうで味を調えます。
使うもの：卵 1個
00:00/ 01:00