スパイシー牛カルビウインナー炒めご飯
調理時間 20分2人前作者 ._RZVH6
牛カルビのコリコリした食感とウインナーの香ばしさが合わさったスパイシーな炒めご飯です。コチュジャンと青唐辛子でピリ辛に仕上げ、チーズと卵でまろやかで豊かな風味を加え、一口ごとにやみつきになる味わいです。20分で完成する簡単な一品としておすすめ!

#🍶 おつまみ#🌙 夜食#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
- 牛カルビ400g
- ウインナー200g
- ご飯2杯
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)大さじ2
- コチュジャン大さじ2
- 粉唐辛子小さじ1
- 青唐辛子2個
- 砂糖大さじ1
- 濃口醤油大さじ2
- ごま油大さじ1
- オリーブオイル2ml
- 卵2個
- チーズ50g
- こしょう小さじ1
- 塩大さじ0.5
作り方
工程 0

牛カルビは食べやすい大きさに切り、ウインナーは薄切りにしてください。玉ねぎは千切りにし、青唐辛子は小口切りにします。下ごしらえした材料をボウルに入れておきます。
使うもの:ウインナー 200g牛カルビ 400g青唐辛子 2個玉ねぎ 1個
工程 一

ボウルにコチュジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、粉唐辛子小さじ1、砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ2を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。甘辛いソースが肉の臭みを消します。
工程 二

フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、中火で牛カルビとウインナーを入れて5分間炒め、表面がきつね色になるまで焼きます。合わせ調味料を加えて2分さらに炒め、材料に全体に行き渡らせます。
使うもの:ウインナー 200g牛カルビ 400g
00:00/ 07:00工程 三

玉ねぎと青唐辛子を加えて3分間炒め、ご飯2杯分を加えて強火で2分間手早く炒めます。こしょうと塩で味を調えます。
使うもの:青唐辛子 2個こしょう 小さじ1玉ねぎ 1個塩 大さじ0.5
00:00/ 05:00工程 四

卵2個を溶きほぐし、フライパンの端に流し入れて半熟に焼き、チーズ50gをふりかけて蓋をし、1分間溶かします。最後にごま油大さじ1を回しかけて香ばしさを加えます。
00:00/ 01:00
【補足】
チーズが溶ける前にすぐにサーブすると、のびる食感が最高です。辛さを増したい場合は青唐辛子の量を増やしてください。余った炒めご飯はキンパの具材として再利用できます。濃口醤油の代わりにサムジャンを使っても深いうま味が出ます。ご飯は冷めた状態で使うとよく混ざります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1581kcal | 69g | 96g | 101g | 16g | 3578mg |