リュ・スヨンさんの超簡単ワンパンクリームパスタ
調理時間 15分1人前作者 うまいレシピ
なめらかなクリームソースが絡んだ超簡単な一人暮らし向けクリームパスタで、ワンパン一つで手軽に完成します。仕上がりはやや薄味になることがあるので、味の調整が必要です。
#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 牛乳300ml
- 水500ml
- にんにく3個
- ツナ缶の汁大さじ1
- パスタ50g
作り方
工程 0
ワンパンに水500mlと牛乳300mlを注ぎます。みじん切りにんにく大さじ1とツナ缶の汁大さじ1を加え、中火にかけて沸騰させソースを作ります。ソースが軽く沸騰し始めるまで約2分待ちます。
00:00/ 02:00工程 一
沸騰したソースにパスタを適量入れ、10分間茹でます。中火で時々混ぜ、麺同士がくっつかないようにします。麺がアルデンテになるまで茹でたら火を止めます。
使うもの：パスタ 50g
00:00/ 10:00工程 二
麺をソースとよく混ぜ合わせ、吸収させます。ソースがとろりとして麺に絡むまで、さらに1分ほど混ぜます。器に盛り付けて完成です。
00:00/ 01:00
【補足】
完成した料理は少し薄味になることがあるので、お好みで塩やチーズを加えて味を調節してください。お好みで野菜やベーコンを加えるとさらに美味しくなります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 382kcal | 18g | 56g | 13g | 17g | 1153mg |