新生姜とナツメのシロップ漬け
調理時間 200分10人前評価 3.7 (7)作者 꼬순내폴폴
秋風が心地よく吹く季節、温かいお茶にぴったりの新生姜とナツメのシロップ漬けを作ってみましょう。新鮮な生姜のピリッとした香りと甘いナツメの優しい味わいが調和し、体の芯から温めてくれます。風邪が気になるこの頃、おもてなしや毎朝スプーン一杯いただくのに最適です。手作りの健康シロップで一日を明るく始めましょう。

#🥗 ダイエット・ヘルシー#🎉 記念日・行事
材料10人前
- しょうが1000g
- 乾燥ナツメ500g
- 梨1個
- 水1300ml
- 黄砂糖2カップ
- 黒砂糖大さじ16
作り方
工程 一
新鮮な新生姜1kgを取り出し、表面の土を冷たい流水で優しく2回ほど洗い流してください。水の音が爽やかに響き、生姜のスパイシーな香りがほんのり立ち上るのを感じられます。こうしてきれいに洗うと、より優しい味わいのシロップが完成します。
使うもの:しょうが 1000g
工程 二
使い捨てビニール手袋の上に軍手をはめ、新生姜を手で軽く押しながら皮をむいてください。むきにくい部分は鋭い包丁で慎重に処理します。生姜のピリッとした香りが鼻を刺激しますが、初心者でも手袋を必ず使って簡単に行えます。
使うもの:しょうが 1000g
工程 三
皮をむいた生姜をきれいな水でもう一度洗ってください。水が澄むまで優しく洗うと、生姜の鮮やかな緑色がよりはっきり見え、不快な苦味が消えてシロップの味がまろやかになります。
使うもの:しょうが 1000g
工程 四
下処理した生姜をミキサーに入れやすいよう、小さく均一な大きさに切って準備してください。包丁の音が軽快に響き、生姜の切れ端がキラキラと輝きます。薄すぎるとすりおろす時に固まりやすいので、適度な大きさにしてください。
使うもの:しょうが 1000g
工程 五
梨1個の皮をむき、中心の種の部分を慎重に取り除き、ミキサーにかけやすい大きさに切ってください。梨の甘くて爽やかな果汁が溢れ出し、これが生姜の辛味を優しく抑える秘訣です。初心者は梨が滑らないようにしっかり押さえて切ってください。
使うもの:梨 1個
工程 六
ミキサーに切った生姜と梨を適量ずつ入れ、水半カップ(約100ml)を少し加えて滑らかにすりおろしてください。ミキサーの容量に応じて数回に分けると滑らかなピューレになり、生姜のスパイシーな香りと梨の甘さが混ざり合い、爽やかな香りが広がります。入れすぎるとミキサーに負荷がかかるので注意してください。
使うもの:水 100ml梨 1個しょうが 1000g
工程 七
広めのボウルの上にざるを置き、さらしを敷いた後、すりおろした生姜と梨を注いでしっかり絞ってください。透明な汁がポタポタと落ちる音がし、濃厚な香りが立ち上ります。残ったかすは捨てずに、焼酎を注いで生姜酒として活用すると材料が無駄になりません。
使うもの:梨 1個
工程 八
絞った生姜汁をボウルに入れ、1時間30分そのまま置いて白い澱粉が底に沈むのを待ってください。時間が経つと透明な上澄みができ、この工程で苦味やざらつきがなくなり、シロップがより滑らかで爽やかに仕上がります。待っている間に他の準備をしてください。
00:00/ 90:00工程 九
乾燥ナツメ500gを水にベーキングパウダーを溶かして5分間浸すか、酢水に浸して何度か洗い、きれいに洗ってざるに上げてください。ナツメの甘い香りが水に染み込み、ほこりが取れるとより優しく清らかな味わいになります。洗っている間にナツメが少し柔らかくなるのを感じられるので、急がずゆっくり行ってください。
使うもの:乾燥ナツメ 500g水 少々ml
00:00/ 05:00工程 十
電気炊飯器(動画では6合用を使用)に洗ったナツメ(種は取り除かずに)と水6カップ(約1200ml)を入れ、白米コースで炊飯してナツメをじっくり煮てください。炊飯器からほのかなナツメの香りが広がり、ナツメが柔らかく煮える様子を想像するだけでほっこりします。この工程でナツメの甘みがしっかり引き出されます。
使うもの:乾燥ナツメ 500g水 1200ml
工程 十一
煮えたナツメをざるに上げ、熱いうちにへらや手袋をした手で潰して果肉だけを優しくこしてください。温かいナツメが手に触れる柔らかな感触と甘い香りが広がります。固くてうまくこせない場合は、沈殿させた生姜汁の透明な上澄みを少し加えると格段に楽になります。
使うもの:乾燥ナツメ 500g
工程 十二
鍋にこしたナツメの果肉(ナツメペースト)をすべて入れてください。ナツメの濃い茶色と滑らかな食感が鍋を満たし、既に甘い気配が感じられます。この果肉がシロップの優しいベースになります。
工程 十三
1時間30分沈殿させた生姜汁の透明な上澄みだけを慎重に鍋に注いでください。底に沈んだ白い生姜澱粉はえぐみと苦味があるので使わずに捨てます。透明な汁が注がれると、生姜の爽やかな香りがナツメと調和し、ほっこりとした香りが立ち上ります。
00:00/ 90:00工程 十四
鍋に黄砂糖2カップと黒砂糖1カップを加えて混ぜてください。砂糖が溶けてキラキラと輝き、黒砂糖の深い甘みが加わりシロップがより豊かになります。砂糖の種類や量は好みで調整可能ですが、初めてならそのまま従ってください。
使うもの:黄砂糖 2カップ黒砂糖 大さじ1
工程 十五
強火で沸騰させ始め、ぐつぐつと沸騰したら浮いてくる泡をへらで慎重に取り除いてください。沸騰する音が活気よく聞こえ、甘い香りが台所中に広がります。泡を取るとシロップがより澄んで清らかに仕上がります。
工程 十六
泡を取り除いた後、火を弱め、ジャムのようにとろみがつき大きな泡が「ぽこぽこ」と立ち上がるまで、優しく混ぜながら煮詰めてください。へらが触れるたびに粘り気のある音がし、生姜とナツメの調和した香りが鼻を刺激します。途中で頻繁に混ぜると焦げずに滑らかに煮詰まります。
工程 十七
予め熱湯消毒して水分を完全に拭き取ったガラス瓶に、出来上がった生姜ナツメシロップを熱いうちに注いで密閉してください。温かいシロップが瓶に満たされ、ほっこりとした湯気が立ち上るのが見えます。こうすると長期保存できるので、冬の間中楽しめます。
【補足】
生姜をすりおろす際に水を100ml追加すると、より滑らかなピューレになり、シロップの食感が良くなります。ナツメが足りない場合は、乾燥りんご200gを一緒に煮ても甘さが保たれ、栄養もプラスされます。煮詰める時は中火で調整すると、焦げずに濃厚な風味が引き立ちます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 491kcal | 4g | 122g | 1g | 100g | 18mg |