リュ・スヨンのスパムおぼろ豆腐チゲ
調理時間 20分2人前作者 うまいレシピ
寒い日にぴったりの温かいスパムおぼろ豆腐チゲ。スパムの出汁がしっかりと染み出たピリ辛のスープと、なめらかなおぼろ豆腐が絶妙に調和します。

#🍶 おつまみ#🍲 二日酔いごはん
材料2人前
- スパム1缶
- にんにく3個
- 砂糖大さじ1
- 粉唐辛子小さじ3
- 濃口醤油大さじ3
- テンジャン大さじ2
- 水300ml
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子2個
- おぼろ豆腐300g
作り方
工程 0
スパムを細かく崩して、鍋に3周分ほど入れ、中火で少し濃い茶色になるまで炒めてください。崩すと出汁が早く出て、深い味わいが生まれます。
使うもの:スパム 1缶
工程 一
炒めたスパムに、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて、さらに炒めてください。にんにくの香りが出るまで炒め、出汁に染み込ませます。
使うもの:にんにく 3個スパム 1缶
工程 二
青唐辛子と砂糖各大さじ1を加えて炒めてください。砂糖がカラメル化して甘みが深まります。
使うもの:青唐辛子 2個砂糖 大さじ1
工程 三
粉唐辛子大さじ3を加えて炒めてください。粉唐辛子が炒められると、辛みがまろやかに広がります。
使うもの:粉唐辛子 小さじ3
工程 四
火を止めて、水を少々回し入れて混ぜてください。こうすることで粉唐辛子が焦げずに均一に混ざります。
使うもの:粉唐辛子 小さじ3水 300ml
工程 五
再び中火にして、濃口醤油大さじ3を加えて混ぜてください。醤油が染み込んで旨味が増します。
工程 六
テンジャン(韓国味噌)大さじ2を加えてよく混ぜてください。テンジャンが溶けて出汁に深みを加えます。
使うもの:テンジャン 大さじ2
工程 七
紙コップ2杯分の水300mlを注いでください。沸騰し始めるとスープが澄んできます。
工程 八
青唐辛子と玉ねぎ1個を加えて、5分ほど煮てください。玉ねぎが柔らかくなり、出汁が出るまで煮ます。
使うもの:青唐辛子 2個玉ねぎ 1個
00:00/ 05:00工程 九
おぼろ豆腐をそっと加えて、軽く混ぜてください。おぼろ豆腐が崩れないように優しく混ぜます。
使うもの:おぼろ豆腐 300g
工程 十
残りのスパムと青唐辛子を上にのせてください。追加のスパムで出汁をさらに濃厚に仕上げます。
使うもの:青唐辛子 2個スパム 1缶
【補足】
スパムを細かく崩すと出汁が早く出て、深い味わいになります。炒める際は濃い茶色になるまで行うことで、スープの色と味が決まります。火を止めてから水を加えて混ぜると、粉唐辛子が焦げずに均一に広がります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 757kcal | 44g | 34g | 52g | 16g | 4170mg |