自家製もちもちチャバタ
調理時間 180分4人前作者 うまいレシピ
外はカリッと、中はもちもちで気泡が生きているあっさりとしたチャバタです。

#🔌 エアフライヤー#🥐 ブランチ
材料4人前
4人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 強力粉3カップ
- ぬるま湯1カップ
- オリーブオイル適量
- 塩適量
- イースト3g
作り方
工程 0
広い四角い容器にぬるま湯、オリーブオイル、塩、インスタントドライイーストを入れて軽く混ぜます。
使うもの:オリーブオイル 適量ぬるま湯 1カップイースト 3g塩 適量
工程 一
強力粉を加え、粉っぽさがなくなりべたつく状態になるまで捏ねます。生地を強く捏ねすぎないことで気泡が残り、中が重くなりません。
使うもの:強力粉 3カップ
工程 二
生地を室温で40分間休ませます。その後、生地の端を引っ張って中央に集め、外側に巻いて表面を滑らかに整えます。
00:00/ 40:00工程 三
室温で40分間の一次発酵を行います。その後、生地を四方(右、左、前、後ろ)に4回折るコイルフォールディングを行います。
00:00/ 40:00工程 四
再び40分間の二次発酵をし、同様に4回折るコイルフォールディングを繰り返します。最後に60分間の最終発酵を行います。
00:00/ 100:00工程 五
打ち粉をした作業台に生地を慎重に置き、4等分します。天板に並べ、エアフライヤーで焼いて完成です。
【補足】
生地を強く捏ねると気泡が潰れて食感が重くなるので、優しく扱うのがポイントです。成形時に生地を触りすぎると気泡が消えるので注意してください。発酵は室温によって変わるので、時間よりも生地の状態を確認しながら進めるのが正確です。動画では人参ラペを添える方法も紹介しています。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5kcal | 10g | 55g | 4g | 3g | 129mg |