シオコンブパスタ
調理時間 12分1人前作者 うまいレシピ
ブラウンバターの香ばしい風味とシオコンブの深い旨味が調和したシンプルなパスタで、レモンの皮の爽やかさが脂っこさを完璧に抑えてくれます。

#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- スパゲッティ100g
- バター大さじ5
- シオコンブ大さじ1
- レモン1個
- 塩大さじ0.5
- こしょう小さじ0.3
作り方
工程 0
鍋に水を入れ、塩をひとつかみ加えて沸騰させ、スパゲッティを入れて6分間茹でてください。麺がアルデンテになるまで茹で、茹で汁を少し残しておきます。こうして麺のデンプンがソースに活用されます。
使うもの:スパゲッティ 100g塩 大さじ0.5
00:00/ 06:00工程 一
フライパンにバターを入れ、中火で混ぜながら溶かし、ブラウンバターになるまで加熱します。泡が少し立ったらすぐに火を止め、シオコンブを加えて混ぜてください。バターが焦げないように注意すると、香ばしい風味が生きます。
使うもの:シオコンブ 大さじ1バター 大さじ5
工程 二
ブラウンバターに茹で汁大さじ5杯程度と茹でたスパゲッティを加え、5分間混ぜながらデンプンを引き出してソースを作ります。ソースがとろりとして麺に均等に絡むまで、混ぜ続けてください。この工程で旨味が倍増します。
使うもの:スパゲッティ 100gバター 大さじ5
00:00/ 05:00工程 三
レモンの皮をすりおろしてパスタの上に均等に振りかけ、仕上げます。レモン汁はほんの少し絞って加えると、より爽やかになります。脂っこさを抑え、もう一杯食べたくなる一品です。
使うもの:レモン 1個
【補足】
ブラウンバターは中火で混ぜながら泡が少し立ったらすぐに火を止めるのがポイントで、バターが焦げると苦味が出ます。レモンの皮は必ず加えて、脂っこいバターとシオコンブの旨味を爽やかに補います。余ったシオコンブを活用して包丁いらずで簡単に作れます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 901kcal | 15g | 83g | 58g | 4g | 3937mg |