豚肉キムチの石焼ビビンバ風鍋ご飯
調理時間 30分3人前評価 4.0 (17)作者 마라탕후루
寒い冬の夜、家族が集まって熱々の鉄鍋で炊き立ての豚肉キムチ鍋ご飯を食べれば、心も温まります。豚肉の柔らかなうま味とよく漬かったキムチのシャキッとした酸味が一粒一粒の米に染み込み、特別なおかずがなくてもボリューム満点の一食になります。キムチチャーハンのように派手ではありませんが、鍋ご飯特有の深いだしの味が口の中でほのかに広がり、ホームパーティーやおもてなしにぴったりです。

#🏠 ホームパーティー
材料3人前
- 米540g
- 水600ml
- 豚もも肉300g
- キムチ300g
- 粉唐辛子小さじ2
- わけぎ100g
- バター大さじ0.7
- サラダ油15ml
- いわしエキス大さじ1
- 濃口醤油大さじ1
- ダシダ小さじ1
- ごま油大さじ1
- 塩大さじ0.5
- こしょう小さじ0.5
作り方
工程 一
米3カップ(540g)をきれいな水で3~4回、すすぎながら洗ってください。水が濁らず透明になるまで優しくすすぐと、米粒がふっくらと膨らみ、より美味しいご飯になります。初心者の方は、強くこすらずに軽くすすぐのがコツです。
使うもの:水 600ml
工程 二
水気を軽く切った洗い米に水600ml(3カップ)を注ぎ、30分ほど浸水させてください。米粒が十分に水を吸収し、柔らかくつややかなご飯を炊くことができます。浸水している間に他の材料を準備すれば、時間も効率的です。
使うもの:水 600ml
00:00/ 30:00工程 三
わけぎ100gを小口切りにし、爽やかな香りが立つように準備してください。わけぎの鮮やかな緑色がご飯に添える際、視覚的にも美しく映えます。
使うもの:わけぎ 100g
工程 四
豚もも肉300gを一口大に切ってください。肉が薄すぎると硬くなることがあるので、やや厚めに切ると柔らかくもちもちした食感が生きます。
使うもの:豚もも肉 300g
工程 五
よく漬かったキムチ300gを細かく切って準備してください。(漬かりが浅いと味が出にくいので、必ずよく漬かったキムチまたは酸っぱいキムチを使ってください)キムチの赤い色が香ばしい香りとともに広がり、シャキシャキした食感が鍋ご飯の魅力を引き立てます。
使うもの:キムチ 300g
工程 六
中火で熱した鉄鍋にバター10g、サラダ油大さじ1を入れて溶かしてください。一口大に切ったもも肉300gを加え、塩、こしょう少々をふり、肉が半生になるまで炒めてください。肉から香ばしい油の香りが立ち上ると、味が引き立ちます。(脂身の多いバラ肉を使う場合は、バターとサラダ油は省略可能です。初心者の方は火加減を調節し、焦がさないように注意してください。)
使うもの:豚もも肉 300g塩 大さじ少々こしょう 小さじ少々
工程 七
切ったキムチと粉唐辛子小さじ2を加え、中火で炒めてください。キムチの酸味と辛味が調和し、香ばしいキムチの香りが鼻をくすぐります。(粉唐辛子が焦げると苦味が出るので、火を少し弱めて頻繁に混ぜてください。こうするとよりまろやかな味わいになります。)
使うもの:粉唐辛子 小さじ2キムチ 300g
工程 八
浸水した米と浸水に使った水をすべて注ぎ、いわしエキス大さじ1、濃口醤油大さじ1、ダシダ小さじ1を加えてよく混ぜてください。調味料が米に染み込み、香ばしいだしができるようにしたら、強火で沸騰させてください。鍋から泡がぶくぶくと立ち上る頃、美味しそうな香りが家中に広がります。
使うもの:ダシダ 小さじ1いわしエキス 大さじ1水 600ml濃口醤油 大さじ1
工程 九
煮立ったら再び中火に落とし、蓋をして15分間炊いてください。米粒が徐々に柔らかくなり、優しい蒸気の音が聞こえてくると、ご飯の深い味わいが増す瞬間です。途中で一度混ぜると、米粒が均等に炊き上がります。
00:00/ 15:00工程 十
15分後、蓋を開けて切ったわけぎをすべて加え、再び蓋をして弱火で10分間蒸らしてください。わけぎの爽やかな香りが染み込み、ご飯がより香ばしくなり、蒸らすと米粒につやが出て柔らかくなります。この工程で火を強くしすぎないように注意すると、ご飯が硬くなりません。
使うもの:わけぎ 100g
00:00/ 25:00工程 十一
蒸らし終わったら蓋を開け、ごま油大さじ1を回しかけて仕上げてください。ごま油の香ばしい油分が米粒を包み込み、最後の仕上げとして全体の味をよりまろやかで豊かにします。さあ、熱々の鍋ご飯をお椀に盛っていただきましょう!
使うもの:ごま油 大さじ1
【補足】
豚肉を炒める際、メイラード反応を起こすためにやや強火で表面をこんがり焼くと、肉のうま味が引き立ちます。キムチの酸味が強い場合は、砂糖小さじ1を加えてバランスを整えてください。鉄鍋がない場合は、普通の鍋に蓋をしっかり閉めて蒸気を保ちながら炊くと、同様の効果が得られます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1058kcal | 34g | 154g | 34g | 3g | 2503mg |