5分オムライス
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
チーズがたっぷり溶けて香ばしく、なめらかな食感のオムライスです。ウインナーとコーンで風味が加わり、超簡単な子どもに人気のメニューです。
#👶 子どもと一緒に#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- ご飯1杯
- ウインナー1個
- コーン20g
- ケチャップ大さじ1
- オイスターソース大さじ1
- チェダーチーズ40g
- モッツァレラチーズ20g
- 卵2個
- マヨネーズ大さじ1
作り方
工程 0
ボウルにご飯を入れ、ウインナーをざっくり切って加えます。コーンを少々加えて、材料を均等に混ぜ合わせます。こうするとご飯に風味がしみ込みます。
使うもの：ウインナー 1個コーン 20gご飯 1杯
工程 一
ケチャップ大さじ1とオイスターソース大さじ1を加えて、さっと混ぜ合わせます。ご飯にソースが均等に絡むように30秒ほど混ぜてください。ソースが吸収されると香ばしい味が増します。
使うもの：ご飯 1杯
00:00/ 00:30工程 二
チェダーチーズ2枚をのせ、モッツァレラチーズをたっぷりかけます。チーズがご飯の表面を完全に覆うように重ねてください。チーズが溶けて香ばしさが加わります。
使うもの：モッツァレラチーズ 20gご飯 1杯
工程 三
卵2個を割り、マヨネーズ少々と混ぜてよく溶きます。卵液をご飯の上にさっとかけます。マヨネーズが入ることでなめらかな食感が生まれます。
使うもの：マヨネーズ 大さじ1ご飯 1杯
工程 四
電子レンジに入れて4分加熱します。チーズが溶けて卵が固まり、なめらかなオムライスができるまで加熱してください。5分ほどでちょうどよいです。
使うもの：卵 2個
00:00/ 09:00
【補足】
電子レンジで手軽に作れるので、食欲がないときにもぴったりで、子どもたちが大好きな味です。ウインナーはざっくり切っても大丈夫なので準備が簡単です。チーズをたっぷり入れて香ばしさを最大限に引き出しましょう。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1064kcal | 43g | 96g | 58g | 11g | 1584mg |