コイン出汁で簡単に作るジャンチィククス
調理時間 0分1人前評価 4.1 (24)作者 과일조아
雨がしとしと降る曇りの午後、温かいスープが染み渡り心までほっこりするジャンチィククスです。コイン出汁を活用すれば、忙しい毎日でもボリュームたっぷりで栄養満点の一食を手軽に準備できます。一人で食べる夕食にぴったりの、癒しの一杯になるでしょう。

#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
- そうめん110g
- 玉ねぎ0.3個
- 韓国かぼちゃ0.1個
- にんじん0.2個
- しいたけ15g
- 卵1個
- 水600ml
- コイン出汁1個
- 魚醤油大さじ0.8
- 料理酒大さじ0.7
- 塩大さじ0.1
- こしょう小さじ0.1
- にんにく(みじん切り)大さじ0.3
- 長ねぎ0.1本
- 青唐辛子0.5個
- 濃口醤油大さじ1
- 粉唐辛子小さじ0.3
- 砂糖大さじ0.1
- ごま油大さじ0.1
- いりごま大さじ0.1
作り方
工程 一
玉ねぎ、韓国かぼちゃ、にんじんを厚めの細切りにして準備します。鮮やかな色合いが映えるよう、薄すぎずに切るとスープが染み込んでより美味しく感じられます。しいたけはキッチンペーパーで優しく拭き、石づきを取ってから切ります。きのこの香ばしい香りが生きるよう、丁寧に扱ってください。
使うもの:韓国かぼちゃ 0.1個にんじん 0.2個しいたけ 15g玉ねぎ 0.3個
工程 二
卵1個をフォークで軽く溶きます。滑らかで細かい泡が立つようによく混ぜると、麺に流し入れたときにきれいな花形になります。初心者の方は、強く混ぜすぎずにゆっくりと混ぜてください。
使うもの:卵 1個
工程 三
ボウルに、にんにく(みじん切り)(大さじ0.3)、長ねぎのみじん切り(大さじ0.5)、青唐辛子のみじん切り(1/2個)、粉唐辛子(小さじ0.3)、濃口醤油(大さじ1)、ごま油(少々)、いりごま(少々)、砂糖(2つまみ)を入れてよく混ぜ、薬味だれを作ります。ピリッと香ばしい香りが漂ってきます。砂糖をつまみで加えると甘みがやさしく調和し、初心者でも簡単に調整できます。
使うもの:粉唐辛子 小さじ0.3にんにく(みじん切り) 大さじ0.3濃口醤油 大さじ1ごま油 大さじ0.1青唐辛子 0.5個いりごま 大さじ0.1
工程 四
鍋に水600mlを注ぎ、中火で沸かします。水が澄んで透明に、ぐつぐつと音を立てて沸騰するまで待つと、スープのベースがしっかりとできます。
使うもの:水 600ml
工程 五
水が沸騰したら、コイン出汁(1個)、料理酒(大さじ0.7)、魚醤油(大さじ0.8)を加え、切っておいた野菜(玉ねぎ、韓国かぼちゃ、にんじん、しいたけ)をすべて入れます。野菜が柔らかく煮え、スープに深いうま味が溶け出して香ばしい香りが広がります。コイン出汁が溶けたら軽く混ぜて、均一に広げます。
使うもの:コイン出汁 1個料理酒 大さじ0.7魚醤油 大さじ0.8
工程 六
塩(3つまみ)とこしょう(お好みで)を加え、ぐつぐつと煮ます。塩は少しずつ加えながら味を調えると、濃くなりすぎません。野菜が透き通り、スープが濃くなっていくのがわかります。
使うもの:こしょう 小さじ0.1
工程 七
溶き卵を円を描くように回し入れ、再び沸騰したら火を止めてスープの完成です。卵がふんわりと固まり、花のように広がる様子がきれいです。長く煮すぎると固くなることがあるので、タイミングをうまく合わせてください。
使うもの:卵 1個
工程 八
別の鍋にそうめんを茹でる水1Lを入れ、ぐらぐらと沸かします。水が激しく沸騰する音がしたら、麺を茹でる準備ができた合図です。
使うもの:水 1000ml
工程 九
水が沸騰したらそうめん(110g)を入れ、3分から3分30秒茹でます。途中で激しく沸騰したら、冷水100mlを加える工程を2回繰り返すと、麺がコシがあってほぐれやすくなります。このコツで麺同士がくっつくのを防げます。
使うもの:水 200mlそうめん 110g
00:00/ 06:30工程 十
茹でたそうめんを冷水で何度か洗ってぬめりを取った後、ざるに上げて水気をしっかり絞ります。冷水で洗うと麺が締まり、食べるときに冷たい感じが加わります。
使うもの:そうめん 110g
工程 十一
麺皿に茹でたそうめんを盛り、用意したスープを注ぎます。熱いスープが麺に染み込み、温かくほっこりとした麺が完成します。スープが熱すぎる場合は少し冷ましてから注ぐと、麺がのびずに良いです。
使うもの:そうめん 110g
工程 十二
作っておいた薬味だれを添えて完成です。お好みで韓国のりを加えると、さらに香ばしく豊かな味わいになり、おもてなしにもぴったりです。一口ごとに温かい幸せが感じられるので、ゆっくりとお楽しみください。
【補足】
野菜を切る際は、鋭い包丁で厚めに切るとスープがよく染み込み、味わいが豊かになります。コイン出汁がない場合は、昆布5gと煮干し10gを水に10分浸して代用すると、深いうま味を引き出せます。スープを煮る際は中火を保つと、スープが澄んで濁らず、より上品な一杯になります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 559kcal | 22g | 99g | 9g | 11g | 3580mg |