うまいレシピ

ラサム

調理時間 30分4人前作者 うまいレシピ

タマリンドとトマト、香り高いスパイスのブレンドで作る、酸味と辛味のある南インドのスープです。にんにく風味で免疫力を高める効果があることで知られています。YouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。

ラサム

#🥗 ダイエット・ヘルシー#🍽️ ひとりごはん

材料4人前

4人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml
  • トマト70g
  • トマト2g
  • コチュジャン大さじ5

作り方

  1. 工程 0

    動画の説明には材料は記載されていますが、調理手順は提供されていません。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、手順が不完全な場合があります。

【補足】

動画の説明には、キッチン用品や食材のアフィリエイトリンクが多数含まれています。このレシピは基本的な南インドのラサムで、ヘルシーで免疫力を高め、にんにく風味です。ビーガン対応で、健康的なレシピを求める方に適しています。チャンネルは、精製された製品を使わない栄養豊富な伝統的な料理に焦点を当てています。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
103kcal2g21g1g4g88mg