冷やご飯のツナチーズ炒め

材料1人前

• ご飯1杯
• ツナ缶1缶
• マヨネーズ大さじ2
• チーズ60g
• スリラチャソース5g
• のり1枚

作り方

1. 工程 0

   ご飯1杯にツナ缶1缶とマヨネーズ大さじ2を入れてよく混ぜてください。こうして混ぜるとツナとマヨネーズがご飯に均等に絡み、香ばしい味わいになります。

   使うもの：マヨネーズ 大さじ2ご飯 1杯

2. 工程 一

   中火で熱したフライパンにチーズをひとつかみ（約30g）振り入れ、裏面がうっすらきつね色になるまで待った後、混ぜたご飯をのせて平らに押し固めてください。チーズが少し溶けてご飯とくっつき、パリッとした底面ができます。

   使うもの：チーズ 60gご飯 1杯

3. 工程 二

   ご飯を時々ひっくり返しながら焼いてください。両面が均等にきつね色になったら火を止めます。こうして焼くと、ご飯粒がパリッとしながらもしっとりしています。

   使うもの：ご飯 1杯

4. 工程 三

   焼き上がったご飯を食べやすい大きさに切り、スリラチャソースやのりを添えてお召し上がりください。スリラチャで辛味を加えると風味がアップします。

   使うもの：スリラチャソース 5gご飯 1杯のり 1枚

栄養成分1人分あたり