牡蠣の和え物（牡蠣の大根ナムル）

材料1人前

• 牡蠣250g
• 大根0.2個
• セリ30g
• 長ねぎ0.1本
• 青唐辛子1個
• 赤唐辛子1個
• 粉唐辛子小さじ9
• 砂糖大さじ0.5
• いわしエキス大さじ1
• 魚醤油大さじ1
• 酢大さじ1
• しょうが汁15ml
• にんにく（みじん切り）大さじ0.3
• 水あめ大さじ1
• ごま油大さじ2
• いりごま大さじ1
• 大根おろしの汁大さじ2
• 塩大さじ1

作り方

1. 工程 一

   新鮮な大根おろしの汁大さじ2をすりおろし、250gの牡蠣にかけて10分ほどそのまま置きます。この工程で異物が汁に吸着され、臭みが消えてより清潔で爽やかな牡蠣になります。初心者の方もこのコツで安心して試してみてください！

   使うもの：大根おろしの汁 大さじ2牡蠣 250g

   00:00/ 10:00タイマー再生リセット

2. 工程 二

   10分後、牡蠣だけを慎重に取り出し、塩大さじ1を加えて優しく揺すりながら洗います。水気をしっかり切ると、後でタレがよく絡み、食感がよりコリコリになります。強くこすらないように注意してください。

   使うもの：牡蠣 250g塩 大さじ1

   00:00/ 10:00タイマー再生リセット

3. 工程 三

   水気を切った牡蠣にごま油大さじ1を加え、軽く和えます。香ばしいごま油の香りがほのかに広がり、臭みを完全に抑え、牡蠣がより柔らかく美味しくなります。この段階で牡蠣の自然な海の香りがほんのり感じられます。

   使うもの：牡蠣 250gごま油 大さじ1

4. 工程 四

   大根（約0.2本、100g）は薄く千切りにしてシャキシャキした食感を生かし、セリ（約30g、ひとつかみ）は2～3cmの長さに切ります。小ねぎで代用しても構いません。こう切ることで大根のみずみずしさとセリのフレッシュな香りが引き立ち、全体に爽やかさを加えます。

   使うもの：大根 0.2個セリ 30g

5. 工程 五

   青唐辛子1本と赤唐辛子1本は種を取り除き、薄く斜め切りにし、長ねぎ（約0.1本、1/4本）も斜め切りにして準備します。唐辛子の鮮やかな赤色と長ねぎの柔らかな緑色が視覚的にも美しいです。辛さを調節したい場合は青唐辛子の量を少し減らしてみてください。

   使うもの：長ねぎ 0.1本青唐辛子 1個赤唐辛子 1個

6. 工程 六

   ボウルに粉唐辛子小さじ9（大さじ3）、砂糖大さじ0.5、いわしエキス大さじ1、魚醤油大さじ1、酢大さじ1、しょうが汁大さじ1（15ml中）、にんにく（みじん切り）大さじ0.3を入れてよく混ぜ、タレを作ります。粉唐辛子の赤い色が美しく染まり、しょうがのピリッとした香りが広がり、甘辛酸っぱいタレが完成します。材料をゆっくり混ぜるとより均一に馴染みます。

   使うもの：粉唐辛子 小さじ9にんにく（みじん切り） 大さじ0.3いわしエキス 大さじ1砂糖 大さじ0.5酢 大さじ1魚醤油 大さじ1しょうが汁 1ml

7. 工程 七

   作ったタレに千切りした大根を先に入れ、もみもみと優しく和えた後、5分ほど置きます。大根が粉唐辛子の赤い色を帯び、味が染み込み、シャキシャキした食感がさらに引き立ちます。この待ち時間が大根の新鮮さをタレに溶け込ませる秘訣です。

   使うもの：大根 0.2個

   00:00/ 05:00タイマー再生リセット

8. 工程 八

   味のついた大根千切りに、下処理した生牡蠣250g、水あめ大さじ1、セリ30g、切った青唐辛子1本と赤唐辛子1本、長ねぎ0.1本、いりごま大さじ1、残りのごま油大さじ1をすべて加えます。水あめがタレに艶を出し、いりごまの香ばしい香りが加わり、全体が調和します。

   使うもの：牡蠣 250g長ねぎ 0.1本水あめ 大さじ1セリ 30gごま油 大さじ1青唐辛子 1個いりごま 大さじ1赤唐辛子 1個

9. 工程 九

   牡蠣が潰れないように指で優しく和え、牡蠣の和え物を完成させます。ピリ辛のタレと牡蠣のコリコリ感、大根のシャキシャキ感が合わさり、口の中で楽しい味わいが広がります。すぐに食べるとより新鮮で美味しいので、急がずに楽しんでください！

   使うもの：牡蠣 250g大根 0.2個

栄養成分1人分あたり