10秒で超簡単！カムジャジョン（韓国風じゃがいもチヂミ）
調理時間 15分1人前作者 うまいレシピ
サクサクで簡単に楽しめるカムジャジョン（韓国風じゃがいもチヂミ）です。エアフライヤーで油を使わずに手軽に焼いたおかず料理。
#🔌 エアフライヤー#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- じゃがいも1個
- 塩大さじ0.5
- サラダ油75ml
作り方
工程 0
じゃがいもの皮をむいてミキサーに入れます。塩を少々加えて味を調え、すりおろします。なめらかで細かい生地になるまで十分にすりおろしてください。
使うもの：じゃがいも 1個塩 大さじ0.5
工程 一
すりおろしたじゃがいもの生地にサラダ油大さじ5をまんべんなく塗ります。エアフライヤーのトレーにきれいに広げてのせます。油が十分に染み込んでサクサクした食感になります。
使うもの：じゃがいも 1個
工程 二
エアフライヤーに入れ、上下ヒーターをオンにして180度に予熱します。15分以上焼き、表面がきつね色になってサクサクになるまで焼きます。時間が経てばすぐに完成です。
00:00/ 15:00
【補足】
ミキサーでじゃがいもをなめらかにすりおろし、生地の粒感をなくすと食感が柔らかくなります。サラダ油を大さじ5程度たっぷり塗って、サクサク感をプラス。エアフライヤーの上下ヒーターを使って均等に焼くのがポイントです。15分以上焼いて中まで火を通してください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 770kcal | 3g | 26g | 75g | 0g | 2928mg |