超簡単 タンタンメン

材料1人前

• わけぎ20g
• ひき肉100g
• きゅうり1個
• ピーナッツ50g
• 中華麺1人分
• ピーナッツバター大さじ1
• ライスペーパー用のソース大さじ5
• 醤油大さじ1.5
• オイスターソース大さじ0.5
• ごま油大さじ1
• ラー油大さじ1
• にんにく（みじん切り）大さじ1
• 酢大さじ1
• 卵1個

作り方

1. 工程 0

   わけぎの上の部分を細かく刻んで準備します。下の部分も細かく刻み、そぼろ用に別にしておきます。こうすることで、そぼろに香りと食感が生まれます。

   使うもの：わけぎ 20g

2. 工程 一

   フライパンにサラダ油を少々ひき、刻んだわけぎの上の部分とひき肉を中火で炒めます。肉が半分ほど火が通ったら、オイスターソース小さじ1/2と醤油小さじ1/2を加えて味を調えながら2分ほど炒めて香りを出します。パチパチと音がして肉がほぐれるまで炒めたら火を止めます。

   使うもの：わけぎ 20gひき肉 100g

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3. 工程 二

   沸騰したお湯に中華麺を入れ、お好みのティーバッグと一緒に茹でます。お湯が沸いたら冷水を2回加えて麺をコシのある状態にし、引き上げて冷水で洗い、水気を切ります。ティーバッグで香りを移すとソースのベースが豊かになります。

   使うもの：中華麺 1人分

4. 工程 三

   きゅうりを千切りにして準備します。中華包丁できゅうりのシャキシャキ感を保ちながら薄く切ります。野菜がソースをよく吸収できるようにします。

   使うもの：きゅうり 1個

5. 工程 四

   ピーナッツを中華包丁でざくざくと砕きます。幅広の刃で押しつぶすようにして、香ばしい食感を作ります。砕いたピーナッツがソースに溶け込んで、とろみを加えます。

   使うもの：ピーナッツ 50g

6. 工程 五

   ピーナッツバター大さじ1とライスペーパー用のソース大さじ5を加えてよく混ぜます。ゆるめのピーナッツバターを使うか、水で溶いてなめらかにします。香ばしさの決め手です。

   使うもの：ピーナッツバター 大さじ1

7. 工程 六

   ソースに醤油大さじ1、ごま油大さじ1、ラー油大さじ1、にんにく（みじん切り）大さじ1、酢大さじ1を加えてよく混ぜます。酸味と辛みが調和するように味を見ながら調整します。ピリッとした風味がソースを完成させます。

8. 工程 七

   準備した麺にソースを加えて和えます。手袋をして手で混ぜ、卵黄がつぶれて肉汁のようにソースが麺に絡むようにします。とろりとするまで和えます。

9. 工程 八

   和えた麺の上に、炒めた豚肉のそぼろ、千切りきゅうり、わけぎの下の部分、砕いたピーナッツをのせます。卵黄を中央にのせて仕上げます。そぼろがソースを吸収して風味を加えます。

   使うもの：ピーナッツ 50gきゅうり 1個わけぎ 20g

栄養成分1人分あたり