バター風味のチャンジョリムバタービビンバ
調理時間 15分1人前評価 3.9 (26)作者 캠핑가자구
寒い冬の夜、疲れた体を温めてくれる温かい一品です。ふんわりとしたスクランブルエッグが香ばしいバターと塩気の効いたチャンジョリムと調和し、お子様と一緒に食べられる食べ応えのあるビビンバに仕上がります。簡単に作れるので、忙しい日のおもてなしや一人ご飯にぴったりです。

#👶 子どもと一緒に#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
- ご飯1杯
- チャンジャン50g
- 卵2個
- 漬物20g
- 塩大さじ0
- バター大さじ1
- わけぎ5g
- サラダ油8ml
作り方
工程 一
わけぎ5gを小口切りにし、爽やかな香りが立つように準備します。こう切るとビビンバにさわやかなアクセントになります。
使うもの:わけぎ 5g
工程 二
漬物20gを小さく切り、シャキシャキした食感が生きるように準備します。ニンニクの茎の漬物や大根、キュウリの漬物、オイジ(キュウキのキムチ)、タンムジ(たくあん)などお好みのものを選んでください。この塩気がビビンバ全体を豊かにします。
使うもの:漬物 20g
工程 三
卵2個に塩2つまみを加え、滑らかになるまでよく溶きます。こうすると卵がふんわりと固まる時に味が均一に馴染み、より美味しくなります。
使うもの:卵 2個
工程 四
中火に熱したフライパンにサラダ油(またはバター)7.5mlをひき、卵液を流し入れます。シリコンヘラや菜箸で底を優しくかき混ぜながら、ふんわりとしたスクランブルエッグが膨らみ香ばしい香りが広がるまで加熱します。8割ほど固まったら火を止め、余熱で完全に火を通します。
使うもの:卵 2個
工程 五
卵の余熱で残った部分がしっとりと固まるよう少し置き、フライパンに置いたままにせずすぐに器に取り出します。初心者の方はこのタイミングを逃しがちですが、こうすることで柔らかくクリーミーなスクランブルエッグが完成します。
使うもの:卵 2個
工程 六
温かいご飯1膳をご飯茶碗に盛り、中央にくぼみを作ってバター大さじ1(約10g)を入れます。ご飯で軽く覆い、香ばしいバターが溶けて香りが広がるようにします。この工程でご飯粒一つ一つがバターにコーティングされ、よりしっとりと柔らかくなります。
使うもの:ご飯 1杯
工程 七
バターが溶けたご飯の上に、切った漬物20g、柔らかいスクランブルエッグ、チャンジャン50gを順にのせ、最後にわけぎ5gを散らします。彩りよく、爽やかで香ばしい香りがほのかに広がり、食べる前から食欲をそそる一品が完成します。
使うもの:漬物 20gチャンジャン 50gわけぎ 5g
工程 八
食べる直前に、お好みでチャンジャンの醤油を加えて混ぜてください。最初から入れずに別添えにするのが良いので、味を調整しながらお楽しみください。こうするとご飯がしっとりとなじみ、より美味しいビビンバになります。
使うもの:チャンジャン 50gご飯 1杯
【補足】
スクランブルエッグを作る際、フライパンを中火に保ちながら頻繁にかき混ぜると、メイラード反応でより香ばしい風味が引き出せます。漬物の酸味が強い場合は、ムセンジェ(大根の和え物)20gで代用するとシャキシャキした食感が加わります。バターが溶けたご飯に醤油を少々かけると、チャンジャンの塩気がより馴染んで味が引き締まります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 750kcal | 37g | 70g | 35g | 3g | 1481mg |