絶品ソースのおぼろ豆腐卵蒸し

材料2人前

• おぼろ豆腐300g
• 卵3個
• 塩大さじ0.1
• 水430ml
• えのきだけ50g
• にんじん0.5個
• 長ねぎ0.5本
• サラダ油15ml
• にんにく（みじん切り）大さじ1
• オイスターソース大さじ1
• 濃口醤油大さじ1
• 片栗粉10g
• ごま油大さじ1

作り方

1. 工程 一

   柔らかいおぼろ豆腐300gをボウルに食べやすい大きさにざっくり切って入れます。おぼろ豆腐の香ばしい香りがほのかに広がり、料理の始まりを告げます。強く押さずに優しく扱うと、より柔らかく保てます。

   使うもの：おぼろ豆腐 300g

2. 工程 二

   切ったおぼろ豆腐のボウルに卵3個を割り入れ、塩少々（約小さじ0.3）を加えます。卵がおぼろ豆腐とゆっくり混ざり、香ばしい香りが立ち上ります。初心者の方は卵の黄身を軽くほぐすと、より柔らかい生地になります。

   使うもの：卵 3個塩 大さじ0.3

3. 工程 三

   ミキサーに水100ml（半カップ）を注ぎ、おぼろ豆腐と卵を全て入れて滑らかに攪拌します。ミキサーが優しく回り、クリーム状の生地ができる音が聞こえます。攪拌しすぎると泡が立つので、20秒程度にしてください。

   使うもの：卵 3個水 100mlおぼろ豆腐 300g

   00:00/ 00:20タイマー再生リセット

4. 工程 四

   滑らかに攪拌した生地をざるで一度濾します（省略可）。こうするとより柔らかくなめらかな食感になり、口の中でとろけます。ざるに残った塊は捨てずに軽く潰して加えても良いです。

5. 工程 五

   お好みの器に作ったおぼろ豆腐卵生地を80%ほど入れ、蒸し器にのせます。器が傾かないように置くと、蒸すときに安定します。きれいな器を使うと、完成写真もより美味しそうに見えます。

6. 工程 六

   湯が沸騰した蒸し器にのせ、蓋をして強火で8分間蒸します。湯気が立ち上り、香ばしい卵の香りが部中に広がります。途中で蓋を開けずにそのままにすると、柔らかく蒸し上がります。

   使うもの：卵 3個

   00:00/ 08:00タイマー再生リセット

7. 工程 七

   蒸している間にソースの材料を準備します。えのきだけ少々（約50g）、にんじん少々（約30g）、長ねぎ少々（約20g）を細かく刻みます。野菜が新鮮な色と香りを保つように軽く刻むと、ソースの色合いと香りがより引き立ちます。

   使うもの：にんじん 30個長ねぎ 20本えのきだけ 50g

8. 工程 八

   フライパンにサラダ油少々（約大さじ1）を入れ中火で熱し、にんにく（みじん切り）大さじ1を入れてきつね色になるまで炒めます。にんにくがジュージューと音を立て香ばしい香りが広がったら、すぐに次の工程に進みます。焦がさないように注意するとより美味しくなります。

   使うもの：にんにく（みじん切り） 大さじ1サラダ油 1ml

9. 工程 九

   刻んだにんじんとえのきだけを加え、1分ほど炒めます。野菜が少し柔らかくなり、甘いにんじんの香りとキノコの香りが調和します。火を強くしすぎず、野菜のシャキシャキ感を残すとソースがよりさっぱりします。

   使うもの：にんじん 30個えのきだけ 50g

   00:00/ 01:00タイマー再生リセット

10. 工程 十

    水300ml、オイスターソース大さじ1、濃口醤油大さじ1を加え、よく混ぜながら煮ます。ソースがグツグツと沸き、旨味が染み込みます。醤油は控えめに入れ、塩辛くなりすぎないように調整すると卵蒸しとよく合います。

    使うもの：オイスターソース 大さじ1水 300ml濃口醤油 大さじ1

11. 工程 十一

    ソースが沸騰したら、刻んだ長ねぎを加え弱火にします。長ねぎのピリッとした香りが広がり、ソースがより豊かになります。火を弱めてゆっくり煮ると、材料の味がよく染みます。

    使うもの：長ねぎ 20本

12. 工程 十二

    ボウルに片栗粉大さじ1と水大さじ2（30ml）を入れ、よく混ぜて水溶き片栗粉を作ります。片栗粉が水に均一に溶けると、ダマになりません。フォークで軽く混ぜながら溶かすと、より滑らかにできます。

    使うもの：片栗粉 1g水 30ml

13. 工程 十三

    弱火にしたフライパンに水溶き片栗粉を注ぎ、ダマにならないように素早く混ぜてとろみをつけます。ソースが透明に輝き、とろみがついたら完璧です。一方向に混ぜるとより滑らかになります。

    使うもの：片栗粉 10g

14. 工程 十四

    お好みのとろみになったら火を止め、ごま油大さじ1を加えて混ぜればソースの完成です。ごま油の香ばしい油分が染み込み、ソースがより滑らかで香り豊かに仕上がります。少し冷ましてから混ぜると香りが長持ちします。

    使うもの：ごま油 大さじ1

15. 工程 十五

    よく蒸したおぼろ豆腐卵蒸しの上に、完成したソースを適量かけます。熱い蒸しの上にソースが流れ落ち、香ばしい味が調和する瞬間、一口食べれば柔らかさと旨味が口いっぱいに広がります。

栄養成分1人分あたり