チョゲタン

材料4人前

• 鶏1羽
• そば50g
• きゅうり1個
• 大根1個
• 卵1個
• 赤唐辛子2個
• 水2400ml
• 長ねぎ1本
• にんにく7個
• 粒こしょう小さじ0.3
• 酢大さじ13
• 砂糖大さじ7
• 粗塩大さじ2.1
• 塩大さじ0.5
• こしょう小さじ0.2
• 練りからし小さじ1
• クッカンジャン大さじ1
• ごま小さじ1

作り方

1. 工程 一

   鶏は尾と皮、脂を丁寧に取り除き、きれいに洗ってください。鍋に下処理した鶏1羽、水12カップ（2400ml）、長ねぎの白い部分1本、にんにく7片、粒こしょう小さじ0.3を入れ、中火で骨と身が柔らかくほぐれるまでしっかり茹でてください。この工程で鶏の香ばしい香りがほのかに広がり、スープが濃厚になります。初心者の方は、火加減を強くしすぎないように気をつけて煮てみてください。

   使うもの：鶏 1마리長ねぎ 1本にんにく 7個水 2400ml粒こしょう 小さじ0.3

2. 工程 二

   鶏を茹でている間に、きゅうり1本と大根1個を食べやすいように薄切りにしてください。それぞれ酢大さじ3、砂糖大さじ2、粗塩大さじ0.3を加えて優しく和え、しんなりするまで20～30分ほど漬けてください。野菜がシャキシャキでさっぱりした味わいになり、暑さを忘れさせてくれます。漬ける時間が長すぎると水が出すぎるので、時々混ぜてみてください。

   使うもの：粗塩 大さじ0.6大根 1個砂糖 大さじ4酢 大さじ6きゅうり 1個

   00:00/ 30:00タイマー再生リセット

3. 工程 三

   卵1個を溶きほぐし、塩少々を加えて優しく混ぜてください。フライパンに油を薄くひき、薄く卵焼きを焼いて黄金色になるまで焼き、冷ましてから細く千切りにしてください。この卵焼きがチョゲタンの彩りを添え、見た目にも美しく仕上がります。厚く焼きすぎると固くなるので、薄く柔らかく焼いてみてください。

   使うもの：卵 1個

4. 工程 四

   漬けたきゅうりと大根は水気をしっかり絞って、さっぱりと準備してください。こうすることでスープを注いだときに濁りにくく、野菜のシャキシャキした食感がよく生きます。手で優しく握って絞ってみてください。

   使うもの：大根 1個きゅうり 1個

5. 工程 五

   茹で上がった鶏のスープは、布巾で慎重に濾して油のない澄んだスープだけを取り分けてください（約7カップ、1400ml）。この澄んだスープがチョゲタンの冷たさを引き立てるので、油が浮かないようにしっかり濾してみてください。コツとして、布巾がない場合は清潔な布で代用できます。

   使うもの：鶏 1羽

6. 工程 六

   茹でた鶏肉は取り出し、熱いうちに繊維に沿って優しく裂いてください。塩大さじ0.5とこしょう小さじ0.2を適量ふって軽く下味をつけると、肉がより柔らかく美味しくなります。裂くときに手が熱い場合は、タオルを使って安全に行ってください。

   使うもの：鶏 1마리塩 大さじ0.5こしょう 小さじ0.2

7. 工程 七

   濾した鶏のスープ（約7カップ）に、砂糖大さじ3、酢大さじ7、粗塩大さじ1～2（約大さじ1.5）、練りからし小さじ1、クッカンジャン（またはツナ缶汁）大さじ1、すりごま小さじ1を加えてよく混ぜ合わせてください。味はお好みで調整し、冷蔵庫や氷を使って冷たく冷やしてください（氷を使う場合は味を少し濃いめに）。この爽やかなスープが口の中で弾けるような感覚を与えるので、からしの量を少し増やしてみるのも良いですよ。

   使うもの：粗塩 大さじ1.5クッカンジャン 大さじ1砂糖 大さじ3酢 大さじ7練りからし 小さじ1ごま 小さじ1

8. 工程 八

   そば（または他の麺）適量を沸騰したお湯で3～4分茹でて柔らかくし、冷水で洗って冷ましてください。この工程で麺のもちもちした食感が生まれ、チョゲタンとよく合います。茹で過ぎると伸びるので、タイミングをうまく合わせてみてください。

   使うもの：そば 少々g

   00:00/ 04:00タイマー再生リセット

9. 工程 九

   器に茹でた麺を盛り、裂いた鶏肉、漬けたきゅうりと大根、卵の千切りを色鮮やかにきれいにのせてください。赤唐辛子やパプリカで爽やかな飾りを添えた後、冷たいスープを注ぎ、氷を入れて冷たくお楽しみください。一口食べるごとに爽やかでさっぱりした味わいが広がり、夏の疲れが吹き飛びます！

   使うもの：そば 少々g鶏 1마리卵 1個大根 1個きゅうり 1個赤唐辛子 少々個

栄養成分1人分あたり