キト卵爆弾キンパ

材料2人前

• 卵10個
• 塩大さじ0.5
• こしょう小さじ0.5
• キンパ用海苔3枚
• にんじん1個
• きゅうり1個
• カニカマ60g
• ごま油大さじ0.5
• サラダ油8ml

作り方

1. 工程 一

   大きめのボウルに卵10個を割り入れ、フォークで滑らかに溶きます。塩とこしょう少々を振って味を調えます。こうすると卵が均一に混ざり、より柔らかい薄焼きになります。

   使うもの：卵 10個塩 大さじ少々こしょう 小さじ少々

2. 工程 二

   フライパンを中火で熱し、サラダ油を薄くひき、卵液を薄く流し入れて、香ばしい香りが立つまで何枚か柔らかい薄焼きを作ります。厚く焼きすぎないように注意すると食感が良くなります。

   使うもの：卵 10個

3. 工程 三

   作った卵の薄焼きを粗熱を取り、柔らかい手でくるくる巻き、細くきれいに千切りにします。こうするとキンパの具にたっぷり入れやすく、きれいな形になります。

   使うもの：卵 10個

4. 工程 四

   にんじん1本の皮をむき、細く千切りにします。フライパンにサラダ油をひき、中火でシャキシャキした食感が残るまで軽く炒めます。塩で軽く味を調えると、にんじんの甘みが引き立ち、初心者の方でも簡単に作れます。

   使うもの：にんじん 1個塩 大さじ少々

5. 工程 五

   炒めたにんじんをボウルに取り出し、自然に冷まします。この工程でにんじんの温かい香りが広がり、キンパの味への期待が高まります。

   使うもの：にんじん 1個

6. 工程 六

   カニカマ60gをきれいに洗い、半分に切ってシャキシャキした食感を楽しめるように準備します。こうするとキンパを巻く時に均等に配置できます。

7. 工程 七

   きゅうり1本を粗塩でこすり、ほこりや汚れをきれいに洗い流し、縦長に切って中の種を優しく取り除きます。このコツで、きゅうりがより新鮮でシャキシャキになります。

   使うもの：きゅうり 1個

8. 工程 八

   下処理したきゅうりをキンパに合わせて縦長に薄く切ります。新鮮なきゅうりの爽やかな香りが感じられるように、丁寧に切ります。

   使うもの：きゅうり 1個

9. 工程 九

   巻きすの上にキンパ用の海苔3枚を広げ、ご飯の代わりに千切りにした卵の薄焼きをたっぷりのせます。その上にカニカマときゅうりをきれいに並べ、炒めたにんじんもお好みで加え、ゆっくりと巻きます。具材がはみ出さないようにしっかり巻きます。

   使うもの：キンパ用海苔 3枚にんじん 1個きゅうり 1個

10. 工程 十

    出来上がったキンパの表面にごま油を薄く塗ってつやを出し、一口大にきれいに切ります。卵の薄焼きがたっぷり入っているので、崩れずに安定して切れます。こうして完成したキンパは、香ばしい香りが口いっぱいに広がり、幸せな一口になります。

    使うもの：ごま油 大さじ少々

栄養成分1人分あたり