うまいレシピ

スパイシーガーリックオイルパスタ(1人分15分)

調理時間 151人前作者 남건우

イタリアのクラシック「アーリオ・オーリオ」を韓国風の辛味にアップグレードした簡単パスタです。にんにくの香ばしさと粉唐辛子のピリッとした風味が調和し、食欲をそそる一人ご飯にぴったりのメニューです。オリーブオイルの深い味わいが決め手!

スパイシーガーリックオイルパスタ(1人分15分)

#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん

材料1人前

1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • パスタ100g
  • にんにく3個
  • エクストラバージンオリーブオイル30g
  • 粉唐辛子小さじ1
  • 天日塩大さじ2
  • 1000ml
  • 粒こしょう小さじ1

作り方

  1. 工程 0

    工程0

    にんにく3片を薄切りにしてください。薄く切ることで香りがよく出ます。

  2. 工程

    工程一

    鍋に水1000mlと天日塩大さじ1を入れ、強火で沸かしてください。沸騰したらパスタを入れ、中火で8分間茹でてアルデンテにします。ざるにあげて水気を完全に切ってください。

    使うもの:パスタ 100g

    00:00/ 08:00
  3. 工程

    工程二

    フライパンにエクストラバージンオリーブオイル30gをすべて入れ、弱火にかけてください。にんにくの薄切りを入れ、きつね色になるまで2分間炒めます。粉唐辛子小さじ1と粒こしょう小さじ1を加え、さらに30秒炒めて香りを出してください。

    使うもの:にんにく 3個

    00:00/ 02:30
  4. 工程

    工程三

    茹でたパスタをフライパンに入れ、天日塩少々で味を調えながら1分間混ぜます。麺がソースを均等に吸収するように、手早く和えてください。

    使うもの:パスタ 100g

    00:00/ 01:00

【補足】

パスタを茹でるお湯にはたっぷりの塩を入れて、麺の味を引き立ててください。にんにくは弱火で炒めて苦味を出さず、香ばしさだけを引き出しましょう。粉チーズを追加でふりかけると、より上品な風味が楽しめます。レモン汁で酸味を加えると油っぽさが抑えられます。残ったソースはパンにつけて食べると絶品です。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
628kcal13g79g30g2g11407mg
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