うまいレシピ

1日で完成!超簡単シャキシャキオイジ

調理時間 144013人前作者 うまいレシピ

1日で黄色みがかりつつもシャキシャキした食感が楽しめる超簡単オイジのレシピです。

1日で完成!超簡単シャキシャキオイジ

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理

材料13人前

13人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • きゅうり13個
  • 天日塩300g
  • 3L
  • 唐辛子の種40g

作り方

  1. 工程 0

    きゅうりをきれいに洗い、水分を完全に拭き取ってください。水分が残っていると傷む可能性があるので、丁寧に拭き取ります。

    使うもの:きゅうり 13個

  2. 工程

    水3Lに天日塩300gを加え、完全に溶かして塩水を作ります。

    使うもの: 3L

  3. 工程

    準備した容器にきゅうりを重ねて入れ、唐辛子の種40gを全体に振りかけます。

    使うもの:きゅうり 13個

  4. 工程

    準備した塩水をきゅうりが十分浸かるように注ぎ、きゅうりが浮かないように重石や重いもので押さえてください。

    使うもの:きゅうり 13個 3L

  5. 工程

    室温で1日熟成させ、黄色みがかりシャキシャキしたら完成です。

【補足】

きゅうりはきれいに洗った後、水分を完全に拭き取ると保存性が良くなります。唐辛子の種を加えるとオイジの風味が深まり、シャキシャキした食感が長持ちします。塩水は天日塩が完全に溶けるまでしっかり混ぜて、味が均一になるようにします。1日熟成後、黄色みがかったらすぐに食べられ、冷蔵保存すれば長く楽しめます。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
24kcal2g5g1g2g8948mg