大判サムギョプサル風カムジャタン
調理時間 25分2人前作者 うまいレシピ
大判サムギョプサルとキムチを入れてピリ辛に煮込んだ簡単カムジャタン

#🍲 二日酔いごはん#🍽️ ひとりごはん
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 大判サムギョプサル適量
- じゃがいも適量
- キムチ600g
- 水1カップ
- コチュジャン大さじ3
- テンジャン大さじ3
- サムチエキス大さじ6
- 粉唐辛子大さじ1.5
- えごまの粉大さじ9
- 長ねぎ1.5
- えごまの葉10枚
- こしょう少々
作り方
工程 0
大判サムギョプサルを先に炒めてください。出汁を入れるより炒める方が火の通りが早くて良いです。
使うもの:大判サムギョプサル 適量
工程 一
じゃがいもを入れ、水1カップを注いでください。
使うもの:じゃがいも 適量
工程 二
キムチ200gとコチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、サムチエキス大さじ2、粉唐辛子大さじ1.5を入れてください。
使うもの:テンジャン 大さじ3
工程 三
長ねぎ1.5本とえごまの葉10枚を入れ、えごまの粉大さじ3を加えて仕上げてください。こしょうを少々振ってください。
使うもの:こしょう 少々
【補足】
えごまの粉を入れるか入れないかの違いがはっきり出ます。えごまの葉を入れると香りが引き立ちます。背骨なしで大判サムギョプサルで簡単に作れます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 623kcal | 50g | 75g | 43g | 25g | 4090mg |