キムジャン万能ヤンニョムジャン
調理時間 20分5人前作者 うまいレシピ
うま味と甘みが豊かに調和したとろみのあるキムチヤンニョムジャンです。のり代わりに水飴を使用することで、ヤンニョムの吸着と乳酸菌の増殖を助けます。

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材料5人前
- すりおろし玉ねぎ250g
- まぐろエキス大さじ16.7
- いわしエキス大さじ33.3
- 白水飴500g
- 白砂糖200g
- にんにく(みじん切り)大さじ10
- しょうが70g
- 天日塩大さじ2
- キムチ用粉唐辛子650g
- 梅エキス50g
- わけぎ20g
- 大根0.5個
作り方
工程 0
玉ねぎ250gをやや大きめの大きさに切り、水を少々加えてミキサーで挽き、すりおろし玉ねぎを作ります。中サイズの玉ねぎ1個が約200gなので、やや大きめの玉ねぎ1個で調整できます。こうするとヤンニョムのベースになります。
使うもの:すりおろし玉ねぎ 250g
工程 一
すりおろし玉ねぎにまぐろエキス250gを加えます。まぐろエキスはいわしよりも脂ののった魚なので、うま味と風味がより強くなります。
使うもの:すりおろし玉ねぎ 250gまぐろエキス 大さじ16.7
工程 二
いわしエキス500gを追加で加えて混ぜます。はかりを使って正確に計り、目分量の誤差を避けてください。
工程 三
のり代わりに白水飴500gを加えます。水飴は米から作られ、糖分が豊富で乳酸菌の餌となり、ヤンニョムが白菜によく吸着するようにします。
工程 四
白砂糖200gを加えて甘みを補強します。水飴と砂糖の甘みは異なるので、一緒に使ってバランスを取ります。
工程 五
にんにく(みじん切り)150gを加えます。にんにくはミキサーで挽かず、みじん切りにして使うと香りが立ちます。
工程 六
しょうが70gを加えます。適量で香辛料の役割を果たします。
工程 七
天日塩30gを加えます。エキスと塩をこの比率にすると、塩加減がちょうど良くなります。
工程 八
キムチ用粉唐辛子650gを加えます。厚めの粒を使うと、キムチがコチュジャンのようにならず、食感が良くなります。
工程 九
梅エキス50gを加えます。これで全ての材料が揃いました。
工程 十
スプーンで混ぜ、5分間放置します。粉唐辛子がふやけてとろみがつくまで待てば完成です。手で混ぜる必要はありません。
00:00/ 05:00
【補足】
まぐろエキスは油分があるため、いわしエキスよりも風味が優れています。のり代わりに水飴を使うと、ヤンニョムの吸着と乳酸菌の増殖に効果的です。はかりで正確に計り、目分量を避けてください。粉唐辛子は厚めのものを使うと、キムチの食感が良くなります。わけぎと大根は、白菜キムチの具として別に用意し、ヤンニョムを取って和えて使用してください。大根は繊維に沿って3~4mmの厚さに切り、すぐにヤンニョムと和えて褐変と苦味を防ぎます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1049kcal | 36g | 212g | 23g | 110g | 14481mg |