辛いポテト焼き
調理時間 30分1人前作者 うまいレシピ
カリッと辛いポテト焼きで手軽に楽しめます。ブルダックソースで辛味をつけたエアフライヤー料理です。

#🔌 エアフライヤー#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- じゃがいも1個
- ブルダックソース大さじ1
- 水あめ大さじ1
- 粉唐辛子小さじ3
作り方
工程 0
じゃがいもの皮をむきます。その後、包丁で薄く切り込みを入れます。切り込みを入れると、焼くときに熱がよく伝わり、カリッと焼き上がります。
使うもの:じゃがいも 1個
工程 一
ボウルにブルダックソース大さじ1、水あめ大さじ1、粉唐辛子大さじ1を入れてよく混ぜます。ソースが均一に混ざるように箸やヘラで混ぜます。こうしてあらかじめソースを作ってじゃがいもに塗ると、風味がよく染み込みます。
使うもの:じゃがいも 1個
工程 二
準備したソースをじゃがいもにまんべんなく塗ります。すべての面にソースがつくように丁寧に塗ります。ソースがよく絡むと、辛味と甘味がじゃがいもに染み込みます。
使うもの:じゃがいも 1個
工程 三
エアフライヤーにじゃがいもを入れ、180℃で30分焼きます。途中で一度裏返して均一に焼きます。よく焼けると、カリッとした食感と辛味が完成します。
使うもの:じゃがいも 1個
00:00/ 30:00
【補足】
じゃがいもに薄く切り込みを入れると、エアフライヤーでより早く火が通り、カリッと仕上がります。ソースをあらかじめ混ぜて塗ると、じゃがいもに均一に染み込んで美味しくなります。180℃で30分焼けば簡単に完成します。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 220kcal | 5g | 51g | 2g | 19g | 208mg |