ノーオーブン ピーナッツパン
調理時間 10分2人前作者 うまいレシピ
小麦粉を使わず、卵、ピーナッツ、バターで電子レンジ6分で完成する、柔らかくてもちもちした食感のホームベーキングパンです。子どもが喜ぶ簡単なおやつで、ピーナッツの香ばしさが生きています。
#👶 子どもと一緒に#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 卵3個
- ピーナッツ30g
- バター大さじ1
- はちみつ大さじ3
- 塩大さじ0.5
作り方
工程 0
卵3個をミキサーに入れてください。娘さんと一緒にピーナッツを少々加え、香ばしい味をプラスします。赤ちゃんが匂いを感じながら材料を入れる過程は教育的です。
使うもの：ピーナッツ 30g
工程 一
バター1ブロックを入れ、はちみつ大さじ3を加えた後、塩少々で味を調えてください。ミキサーで完全に挽かず、軽くだけ挽いてピーナッツの食感が残るようにします。こうすることで、もちもちで香ばしいパンになります。
使うもの：ピーナッツ 30g
工程 二
出来上がった生地を、バターを塗ったボウルに移してください。バターの代わりに油を使っても構いません。小麦粉が全く入っていないのでグルテンフリーです。
使うもの：バター 大さじ1
工程 三
電子レンジに入れ、600Wで6分間加熱してください。時間が経ったら、膨らんでパンのように仕上がった様子を確認します。今までに出たパンの中で一番美味しく感じられるでしょう。
00:00/ 06:00
【補足】
ミキサーで完全に挽かず、軽くだけ挽いてピーナッツの食感を残すともちもち感が生きます。ボウルにバターを塗るのは、生地がくっつかないようにし、風味を加えるためです。小麦粉なしでもパンのように膨らむよう、電子レンジの出力と時間を正確に守ってください。お子さんと一緒に材料を入れながら匂いを嗅がせると、教育効果が高いです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 339kcal | 13g | 29g | 20g | 27g | 1574mg |