うまいレシピ

辛旨プルコギ風豚肉炒め

調理時間 151人前作者 자취요리 식객짱

柔らかい豚肉に甘辛いタレが染み込んだプルコギ風炒め物!手軽に炒めるだけの家庭料理の定番で、ご飯が進む美味しい一品です。辛いものが食べたい日にぴったり。

辛旨プルコギ風豚肉炒め

#🍶 おつまみ#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん

材料1人前

1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • 豚肩肉250g
  • 濃口醤油大さじ2
  • 砂糖大さじ1
  • にんにく(みじん切り)大さじ1
  • サラダ油20ml
  • 粉唐辛子小さじ1
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん0.3個

作り方

  1. 工程 0

    工程0

    豚肩肉は一口大に切り、玉ねぎとにんじんは薄切りにしてください。

    使うもの:にんじん 0.3個豚肩肉 250g玉ねぎ 1個

  2. 工程

    工程一

    ボウルに豚肉、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、砂糖、粉唐辛子を入れてよく混ぜ、5分置いてください。

    使うもの:にんにく(みじん切り) 大さじ1濃口醤油 大さじ2粉唐辛子 小さじ1砂糖 大さじ1

    00:00/ 05:00
  3. 工程

    工程二

    フライパンにサラダ油をひき、中火で玉ねぎとにんじんを軽く炒めたら、下味をつけた肉を加えてこんがりとするまで7〜8分炒めてください。

    使うもの:サラダ油 20mlにんじん 0.3個玉ねぎ 1個

    00:00/ 08:00
  4. 工程

    工程三

    弱火にして、タレが肉に絡むように2〜3分煮詰めて仕上げてください。

    00:00/ 03:00

【補足】

フライパンで肉を炒める際は中火を保ち、頻繁に混ぜるとメイラード反応が起こり、深みのある豊かな味わいになります。にんじんが足りない場合は、ピーマン50gを細切りにして代用すると、シャキシャキした食感と彩りが加わります。最後にごま塩少々をふると香ばしさがアップします。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
839kcal60g36g51g23g1817mg