うまいレシピ

ガボキムパプ

調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ

温かいご飯にごま油を加えて香ばしさを引き出し、ツナとキムチ、チーズを加えて旨味を最大限にした超簡単キムパプです。

ガボキムパプ

#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん

材料1人前

1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml
  • 味付けのり1袋
  • 温かいご飯1杯
  • ごま油大さじ1
  • ツナ缶大さじ1
  • キムチ大さじ3
  • チェダーチーズ1枚

作り方

  1. 工程 0

    温かいご飯にごま油大さじ1を加えてよく混ぜ、下味をつけます。

    使うもの：温かいご飯 1杯

  2. 工程 一

    味付けのりの上に混ぜたご飯を均等に薄く広げてのせます。

    使うもの：味付けのり 1袋

  3. 工程 二

    油を切ったツナ大さじ1をご飯の上にのせます。

  4. 工程 三

    細かく切ったキムチ大さじ3〜4をのせ、最後にチェダーチーズ1枚をのせて完成です。

【補足】

ツナは必ず油をしっかり切ってから使うと、キムパプがべちゃべちゃにならず、あっさりとした味を保てます。キムチは酸味が程よく出た熟成キムチを使うと、ツナとチーズの脂っぽさを抑えてくれます。ご飯は熱すぎない状態でごま油と混ぜると、のりがべたつくのを防げます。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
540kcal20g72g24g2g702mg