スパムチーズおにぎり
調理時間 15分1人前作者 うまいレシピ
塩気の効いたスパムと香ばしいチーズが絶妙に合わさり、誰もが大好きなボリューム満点のおにぎりです。
#🌙 夜食#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- スパム200g
- ご飯1杯
- キムジャバン（韓国のりふりかけ）適量
- 醤油大さじ1
- 砂糖大さじ0.5
- ごま油大さじ1
- チーズ適量
- いりごま少々
作り方
工程 0
スパム200gをとても小さなサイコロ状に切り、フライパンでこんがりと色づくまでしっかり焼いてください。
工程 一
ボウルにご飯1杯分、焼いたスパム、キムジャバン（韓国のりふりかけ）、醤油大さじ1、砂糖大さじ0.5、ごま油大さじ1を入れ、調味料が全体に行き渡るようによく混ぜます。
使うもの：キムジャバン（韓国のりふりかけ） 適量スパム 200g
工程 二
味付けしたご飯を適量取り、中央にチーズをのせ、手でぎゅっと押しながら丸いおにぎりの形にしっかりとまとめます。
使うもの：チーズ 適量ご飯 1杯
工程 三
形を整えたおにぎりをお皿に並べ、電子レンジで中のチーズが完全に溶けるまで加熱し、いりごまをふりかけて完成です。
使うもの：いりごま 少々チーズ 適量
【補足】
スパムはとても小さく切るとご飯とよく混ざり、おにぎりの形を整えるときに崩れにくくなります。スパムをしっかり焼くと食感が良くなり風味が引き立ちます。おにぎりを作るときにビニール手袋にごま油を薄く塗ると、ご飯粒がくっつかず形を整えやすくなります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 930kcal | 39g | 88g | 61g | 7g | 2602mg |