コリコリ香ばしい豚バラ薄切り肉と玉ねぎの炒め物
調理時間 15分1人前作者 최동식
薄切りの豚バラ肉のコリコリした食感と玉ねぎの甘みが合わさった、ピリ辛で塩気のある炒め物です。おつまみに最適で、肉汁たっぷりでご飯が進みます。家庭で簡単に作れるので初心者にもおすすめ!

#🍶 おつまみ#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 豚バラ薄切り肉200g
- 玉ねぎ1個
- にんにく2個
- 青唐辛子1個
- サラダ油10ml
- 濃口醤油大さじ1
- 粉唐辛子小さじ1
- 砂糖大さじ1
- ごま油大さじ1
- いりごま大さじ1
作り方
工程 0

玉ねぎは半月形に薄切りにし、にんにくは薄切りに、青唐辛子は斜め切りにしてください。豚バラ薄切り肉は流水でさっと洗い、血抜きをします。
使うもの:豚バラ薄切り肉 200gにんにく 2個青唐辛子 1個玉ねぎ 1個
工程 一

フライパンにサラダ油をひき、中火にかけ、にんにくの薄切りを先に入れて、きつね色の香りが立つまで1分間炒めてください。
使うもの:にんにく 2個サラダ油 10ml
00:00/ 01:00工程 二

豚バラ薄切り肉を加え、強火に変えて色が変わるまで2分間手早く炒めます。玉ねぎと青唐辛子を加えてさらに3分間炒め、玉ねぎが透き通るまで炒めてください。
使うもの:豚バラ薄切り肉 200g青唐辛子 1個玉ねぎ 1個
00:00/ 05:00工程 三

濃口醤油、粉唐辛子、砂糖を加え、手早く全体に絡めながら1分間炒め、タレが絡むようにします。
使うもの:濃口醤油 大さじ1粉唐辛子 小さじ1砂糖 大さじ1
00:00/ 01:00工程 四

火を止め、ごま油といりごまをふりかけて香ばしさを加え、すぐに器に盛り付けてお召し上がりください。
使うもの:いりごま 大さじ1ごま油 大さじ1
【補足】
豚バラ薄切り肉は室温で10分解凍して肉汁を保ってください。玉ねぎは厚めに切ってシャキシャキした食感を保ちましょう。残った炒め物はキムチチゲに入れてリメイクできます。醤油はクッカンジャンで代用可能です。強火で手早く炒めて水分を飛ばし、コリコリ感を最大にしてください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1097kcal | 37g | 34g | 89g | 22g | 911mg |