プルダク炒めご飯
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
プルダクソースの強烈な辛さとスパムの香ばしい旨味が調和した炒めご飯。マヨネーズとオイスターソースでまろやかで深い風味が引き立ちます。
#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- ご飯1杯
- スパム1통
- プルダクソース大さじ3
- マヨネーズ大さじ2
- オイスターソース大さじ1
- 油5ml
作り方
工程 0
フライパンに油を少々ひき、ご飯を入れます。中火でご飯粒が均一に温まるように30秒ほど軽く炒めます。こうするとご飯がくっつかず、炒めご飯の食感が良くなります。
使うもの：ご飯 1杯油 5ml
00:00/ 00:30工程 一
細かく切ったスパム1缶を加え、プルダクソース大さじ3、マヨネーズ大さじ2、オイスターソース大さじ1を加えます。強火にして木べらで2分間素早く混ぜながら炒めます。ソースがご飯に均一に絡み、スパムが少しカリッとするまで炒め続けてください。
使うもの：スパム 1통ご飯 1杯
00:00/ 02:00
【補足】
コメントでおすすめの組み合わせで、スパムとプルダクソースの旨味が最大化されます。マヨネーズを加えて辛味をまろやかに中和するコツがポイントです。辛さの程度に応じてプルダクソースの量を調節してください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1693kcal | 52g | 115g | 113g | 32g | 7133mg |