スパムチーズご飯
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
香ばしいチーズとスパムのたっぷりとした組み合わせで、子供の舌を掴む甘辛くてまろやかな味わいのチーズご飯です。電子レンジで5分で完成する超簡単な一人ご飯メニューです。
#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- ご飯1杯
- スパム100g
- 玉ねぎ0.3個
- キムチ50g
- コーン大さじ3
- コチュジャン大さじ1
- ケチャップ大さじ1
- 砂糖大さじ0.5
- ごま油大さじ0.3
- モッツァレラチーズ80g
作り方
工程 0
スパムは一口大に、玉ねぎは薄切りに、キムチは食べやすい大きさに切って準備します。こう切ると材料が均等に火が通り、食べやすくなります。
使うもの：スパム 100g玉ねぎ 0.3個キムチ 50g
工程 一
電子レンジ用の深い容器にご飯1杯を入れます。容器が深いと材料が溢れません。
工程 二
コチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ1、砂糖小さじ1.5、ごま油小さじ1をご飯の上に加えます。この調味料がスパムチーズご飯の甘辛い味を引き出します。
使うもの：ご飯 1杯
工程 三
切っておいたスパム、玉ねぎ、キムチ、コーン大さじ3を加え、よく混ぜ合わせます。キムチが脂っこさを抑え、全体の味のバランスを整えます。
使うもの：スパム 100g玉ねぎ 0.3個キムチ 50g
工程 四
モッツァレラチーズ80gをたっぷりのせます。チーズをたっぷり入れると香ばしい味が完成するので、惜しまないでください。
工程 五
電子レンジに入れて5分加熱します。チーズが溶けて材料全体に絡まったら完成です。
00:00/ 05:00
【補足】
チーズはたっぷり入れると香ばしい味がしっかり決まります。キムチを加えることでスパムの脂っこさを抑え、全体のバランスを整えます。電子レンジ用容器は深いものを使い、材料が溢れないようにしてください。完成後に韓国のりをふりかけるとさらに美味しく、目玉焼きを追加すると完成度が上がります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1067kcal | 46g | 102g | 55g | 19g | 2568mg |