簡単材料コールスロー
調理時間 10分2人前作者 うまいレシピ
さっぱりとしたキャベツサラダで、脂っこい料理によく合います。
#🥗 ダイエット・ヘルシー
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- キャベツ400g
- にんじん20g
- マヨネーズ大さじ6
- 酢大さじ3
- レモン汁大さじ1
- 砂糖大さじ3
- 塩大さじ1/2
- こしょうぱらぱら
作り方
工程 0
キャベツ 400gとにんじん 20gを適当な大きさに切って準備します。
使うもの：キャベツ 400gにんじん 20g
工程 一
ボウルにマヨネーズ 大さじ6、酢 大さじ3、レモン汁 大さじ1、砂糖 大さじ3、塩 小さじ1/2を入れて混ぜます。
使うもの：マヨネーズ 大さじ6レモン汁 大さじ1砂糖 大さじ3酢 大さじ3塩 大さじ1/2
工程 二
切っておいた野菜にドレッシングを加えて和え、こしょうをふりかけて仕上げます。
使うもの：こしょう ぱらぱら
【補足】
こしょうはホールのものを挽いて入れると香りがより良くなります。レモン汁は省略可能です。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 40670kcal | 5g | 32g | 27g | 28g | 1839mg |