ライスクッカー シンガポールチキンライス
調理時間 30分3人前作者 うまいレシピ
ライスクッカーで簡単に作った柔らかくしっとりとしたチキンと香り高いジャスミンライスが調和したヘルシーなシンガポールチキンライス。醤油・チリ・グリーンの3種類のディップソースで風味をプラス。

#👨🍳 シェフのレシピ
材料3人前
- チキンメリーランド650g
- 塩大さじ0.5
- 砂糖大さじ0.6
- 薄口醤油10ml
- オイスターソース大さじ0.8
- ジャスミン米250g
- チキンストック335ml
- ごま油大さじ3.2
- 濃口醤油大さじ2
- スリラチャ20g
- ライム果汁18ml
- 長ねぎ120g
- しょうが15g
- にんにく3個
- サラダ油30ml
- こしょう小さじ0.5
- トマト1個
- きゅうり1個
- パクチー10g
作り方
工程 0
チキンメリーランド 650gに塩 3g、砂糖 3g、薄口醤油 5ml、オイスターソース 9gを加えてよく揉み込みます。鶏肉とご飯の材料は別々に味付けすることで、鶏肉が柔らかく仕上がります。10分ほど漬けておきます。
使うもの:チキンメリーランド 650gオイスターソース 大さじ0.8薄口醤油 10ml砂糖 大さじ0.6塩 大さじ0.5
00:00/ 10:00工程 一
ジャスミン米 250gを洗ってライスクッカーに入れ、しょうが 5g、にんにく 5g、長ねぎ 40~50gを加えます。チキンストック 275ml、ごま油 15ml、薄口醤油 5ml、オイスターソース 5g、塩 3g、こしょう少々を注いで混ぜます。漬けておいた鶏肉をご飯の上にのせ、スイッチを入れます。
使うもの:オイスターソース 大さじ0.8チキンストック 335mlジャスミン米 250g薄口醤油 10mlしょうが 15gにんにく 3個ごま油 大さじ3.2長ねぎ 120g塩 大さじ0.5
工程 二
濃口醤油 30ml、チキンストック 30ml、ごま油 2.5ml、砂糖 1.5gをボウルに入れてよく混ぜ、醤油ディップソースを作ります。ソースが均一に混ざったら完成です。
使うもの:チキンストック 335ml濃口醤油 大さじ2ごま油 大さじ3.2砂糖 大さじ0.6
工程 三
スリラチャ 20g、砂糖 2.5g、チキンストック 30ml、ライム果汁 15~20mlを混ぜてチリソースを作ります。ライム果汁で甘酸っぱい味を出し、よくかき混ぜます。
使うもの:チキンストック 335mlスリラチャ 20gライム果汁 18ml砂糖 大さじ0.6
工程 四
ミキサーに長ねぎ 70~80g、しょうが 10g、にんにく 10g、塩 1.8gを入れます。中強火でサラダ油 30mlとごま油 30mlを熱します。油が煙が出るほど熱くなったら、材料の上に注ぎ、乳化するようにドレッシングのようにしっかり混ぜます。
使うもの:しょうが 15gにんにく 3個サラダ油 30mlごま油 大さじ3.2長ねぎ 120g塩 大さじ0.5
工程 五
ライスクッカーが完了したら、柔らかく仕上がった鶏肉とご飯を器に盛り、トマト、きゅうり、パクチーをのせて盛り付けます。3種類のソースを添えて提供します。
使うもの:きゅうり 1個パクチー 10gトマト 1個
【補足】
鶏肉とご飯の材料を別々に味付けするのがポイントで、鶏肉が柔らかく仕上がります。鶏肉が生焼けになる可能性があるので、調理後は最低10~15分保温モードにしておくと安心です。グリーンソースは油が煙が出るまで熱く加熱し、材料に注いで乳化するように混ぜると風味が引き立ちます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1493kcal | 92g | 148g | 62g | 23g | 2042mg |