チャドルバギ丼

材料2人前

• 牛バラ薄切り肉200g
• ご飯2杯
• 玉ねぎ0.5個
• 長ねぎ0.5本
• オイスターソース大さじ1
• 砂糖大さじ0.5
• 料理酒大さじ1
• にんにく（みじん切り）大さじ1
• 水あめ大さじ1
• こしょう小さじ0.1
• いりごま大さじ0.1

作り方

1. 工程 一

   中くらいのボウルにオイスターソース大さじ1、砂糖小さじ0.5、料理酒大さじ1、にんにく（みじん切り）大さじ1、水あめ大さじ1を入れ、優しく混ぜて均一にし、タレを作りましょう。このタレが肉をしっとり甘く包み込み、ほのかなにんにくの香りが広がります。初心者でも簡単に混ぜられますよ！

   使うもの：オイスターソース 大さじ1にんにく（みじん切り） 大さじ1料理酒 大さじ1水あめ 大さじ1砂糖 大さじ0.5

2. 工程 二

   長ねぎ1/2本を縦半分に切ってから6cmの長さに切り、玉ねぎ1/2個は4mm幅の薄切りにします。長ねぎはシャキシャキした食感が残り、玉ねぎは炒めるとすぐに柔らかくなるので、食べやすく切りましょう。包丁さばきが下手でも大丈夫、不揃いな形のほうが美味しく感じられますよ。

   使うもの：長ねぎ 0.5本玉ねぎ 0.5個

3. 工程 三

   中火で予熱したフライパンにチャドルバギ200gを広げ、均等に裏返しながら焼きます。薄い肉なのですぐに火が通り、ピンク色が消えて香ばしい油の香りがしてくるまで注意深く見守ってください。焼きすぎると硬くなるので、目を離さないで！

   使うもの：牛バラ薄切り肉 200g

4. 工程 四

   肉から出た油をキッチンペーパーで拭き取り、適度に取り除きます。油が多すぎると脂っこくなりますが、少し残しておくと炒め物がより滑らかで美味しくまとまります。優しい手つきで拭き取りましょう。

5. 工程 五

   残った油に、切った玉ねぎと長ねぎを加え、玉ねぎが半透明でツヤツヤになるまで均等に炒めます。油が染み込んで野菜のシャキシャキ感とほのかな香りが広がり、肉と調和する瞬間が本当に魅力的です。中火でゆっくり炒めて食感を活かしましょう。

   使うもの：長ねぎ 0.5本玉ねぎ 0.5個

6. 工程 六

   準備したタレをフライパンに加え、炒め合わせます。タレが肉と野菜に絡み、とろりとした照りが出て、甘い香りが部中に満ちるまで。強火にせず中火でゆっくりと、タレが焦げずに均等に絡むようにします。

7. 工程 七

   タレが全体に絡んだら火を止め、こしょう小さじ0.1といりごま大さじ0.1をふりかけて仕上げます。こしょうのほのかな辛みといりごまの香ばしい歯ごたえが加わり、全体の味が一段とアップグレードします。最後のひと手間で特別感をプラス！

   使うもの：いりごま 大さじ0.1こしょう 小さじ0.1

8. 工程 八

   温めた器にご飯2杯をたっぷり盛り、しっとり炒めたチャドルバギ炒めをたっぷりのせてお召し上がりください。一口頬張れば肉が口の中でとろけ、温かいご飯と合わさって幸せなひとときが完成します。すぐに食べるのが一番美味しいので、急がず楽しんでください！

   使うもの：ご飯 2杯

栄養成分1人分あたり